Сабақтың мақсаты: Білімділігі: ұлттық ойын техникасын үйрету Тәрбнелігі

Сабақтың мақсаты:

1. 
   Білімділігі: ұлттық ойын техникасын үйрету
   
2. 
   Тәрбнелігі: ұлттык дәстүрге рухани тәрбиелеу. Салауатты өмір салтын калыптастыру
   
3. 
   Дамытушылығы: жалпы қимыл-қозғалысын, икемділігін дамыту, күш- қайратын жетілдіру
   

1. 
   Сапқа туру. Сабаққа сыныптың дайын екендігі жөнінде рапорт
   

беру. Сабактың мақсатын, міндетін хабарлау. Үй тапсырмасы (гимнастикалық құрал-жабдыктарда әртүрлі тапсырмаларды орындау)

2. 
   Саптық жаттығулар: жүру, жүгірудің әртүрлі тәсілдерін байланыстыра орындау
   
3. 
   Қарапайым дене кыздыру жаттығулары:
   

1-2 аяқтың ұшын жоғары көтеріп, демді ішке алу

3-4 бастапкы калыпка келу, демді шыгару.

2-жаттығу

Бастапкы қалып. Аякты кең алып, қолды иыққа қою.

1 -2 иықты алға айналдыру

3-4 иықты артка айналдыру.

Бастапкы калып. Он кол жогары, сол кол төменде.

1 -2 түзу қолды артқа сілтеу

3-4 колды ауыстырып сілтеу.

Бастапкы калып. Оң қол жогары, сол кол белде.

1 -2 солға иілу

3-4 онға иілу.

Бастапкы калып. Екі кол белде.

1-2 денені артка ию

3-4 алға ию.

6. 
   жаттығу
   

6. 
   жаттығу
   

Бір орында жүру. Демді алып шығару.

Қазак халкының ерте кезде калыптаскан спорт ойындарының бірі - казакша күрес. Баска халыктардың ұлттык күрес түрлерімен салыстырғанда казакша күрестің өзгеге ұқсамайтын өзіндік ерекшелігі бар.

Қазакша күресте қолданылатын эдіс-тэсілдердін негізгі түрлері мыналар: -иыктан асыра лақтыру эдісі (лактырған палуан кұламай орнында тұрып калуы керек)

-эдіс колданган палуан өзі кұлай беріп, карсыласын астына түсіру -карсыласын жамбаска салып жығу -карсыласын кырка шалып жыгу

Күреске кезде қолдануға рұксат етілмейтін әдіс-тәсілдер: -белдесе күресу барысында колды белбеуден босатуға болмайды -қарсыласын ұруға, итеруге болмайды -тамақтан, саусақтан, құлақтан ұстауга болмайды

-лақтырған кезде қарсыласын жерге басымен түсіруге рұқсат етілмейді -құлап түскен қарсыласының аяғын, колын бұрауға болмайды

-белбеуден баска киімнен ұстауға болмайды

-астында жаткан қарсыласын тіземен, шынтақпен нығарлап басуга болмайды -қарсыласына белбеуден ұстамай колданған әдіс-тәсіл орынды деп — есептелмейді [II

-уакыт белгіленбейді.

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапка тұрғызу. Сұрақтарға жауап алу.

№2 мектеп – гимназия