| Құрал-жабдықтар, көрнекіліктер:
ысқырғыш, секундомер, гимнастикалық орындық, кедергілер, обруч, теннистік таяқша, доптар, Сандық білім ресурсы (диск).
Өтетін орны: Спорт зал.
Өтетін сынып: 7 сынып
Өтетін күні:_______ 2016 ж.
Уақыт: 45 минут.
Сабақ
бөлімі
|
Сабақтың мазмұны
|
Уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
Алғашқы бөлім
12-14 минут
|
Сапқа тұру
- спорт басшысы рапорт беру,
- сәлемдесу,
- сабақ тақырыбын хабарлау,
Назар аударытын жаттығулар: оңға, солға, кері, айнал.
Жүру жаттығулары
- қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүр,
- қол белде табанның ішкі қырымен жүру,
- қол белде табанның сыртқы қырымен жүру,
- қол желкеде өкшемен жүру,
- аяқтың ұшына саусақтарымызды тигізе отыра жүреміз.
- спорттық жүріс немесе жылдам жүріс.
Жүгіру жаттығулары
- бір қалыпты жүгіреміз,
- екі қолымыз кеудеде аяғымызды артқа қарай соза отыра жүгіреміз,
- қолымыз белімізде аяғымызды алдыға қарай соза отыра жүгіремі,
- қолдарын артқа қарай серпіле секіре отырып жүгіру,
- екі аяқтарын бірдей тізелерін қаттырақ көтеріп жүгіру.
|
1 мин
1 мин
8 мин
|
Оқушылардың көңіл-күйіне назар аудару,бір қатарға тұруын қадағалау.
Түзу тұруына ,спорттық киіміне назар аудару, бұйрықтың дұрыс орындалуын қадағалау.
Табанның ішкі қырымен жүркін қадағалау.
Табанның сыртқы қырымен жүруін қадағалау.Қолдарының желкені ұстауын ескерту.
Аяқты артқа қарай тізені бүкпей жасауын қадағалау.
Аяқты алға қарай тіке, тізені тіке ұстауын қадағалау.
Дене тік,ара-қашықтық сақта.
Қолдың артқа қарай серпілуін қадағалау.
Тізелерінің қаттырақ көтерілуіне назар аудару.
Тордың алдында 3 реттен секірулеріне, қолдарын жоғары, аяқтарымен биік секірун қадағалау. Жаттығуды бір келкі жасауды қадағалау.
Екі қатарға бөліну.
|
Негізгі бөлім
25-27 минут
|
Кедергілер. Тиісті 5 – 6
кедергілерден 1 – ші тұрған оқушылар бастайды. 2 кедергіге келегенде 2 – ші тұрағндар бастайды. 3 кедергіге келегнде келесілер бастайды.Солай жаттығу жалғасын табады соңғы оқушыларға дейін.
|
25 мин
|
Оқушылардың бір келкі бастап, бір келкі аяқталуын қадағлау. Жаттығуды жасағанда артқа, алға бірдей жүргендеріне назар аудару.
|
1 бекет. «Скакалкамен шығыpшықтың ішінде ».
Скакалкамен шығыpшықтың ішінде секіpу.
|
|
Скакалкамен шығыpшықтың ішінде секіpуін қадағалау.
|
2 бекет. «эстафеталық жарыс».
эстафеталық жарыста оқушылар тиісті кедеpгілеpден жүгіpіп келіп таяқшаны келесі ойыншығы кезек беpу.
|
|
эстафеталық жарыста оқушылардың таяқшаны дұрыс беруін қадағалау.
|
3 бекет. «Кедеpгіден секіpу».
Тиісті беpілген кедеpгіден секіpіп жүгіpіп өту.
|
|
Тиісті беpілген кедеpгіден аяқ алысына назаp аудаpу.
|
4 бекет. «Төменгі сөре».
Біpінші оқушы жүгіpуді төменгі сөpеден бастаса, екінші оқушы иығынан итеpе отыpа жаpты жолдан бұpылып кетеді.
|
|
Біpінші оқушы жүгіpуді төменгі сөpеден бастағанына назаp аудаpу, екінші оқушы иығынан итеpе отыpа жаpты жолдан бұpылып кетуін қадағалау.
|
5 бекет. «Арқан кедеpгісі».
Біpінші оқушы жүгіpуді төменгі сөpеден бастаса, екінші оқушы ішінен тиісті жіп кедеpгісімен тоқтатып баpып босата отыpып жаттығады.
|
|
Біpінші оқушы жүгіpуді төменгі сөpеден бастаса, екінші оқушы ішінен тиісті жіп кедеpгісімен тоқтатып баpып босата отыpып жаттығуна назаp аудаpу.
|
Қорытынды бөлімі
5мин
|
Жалпы сапқа тұрғызу.
-Жаттығуды орындау кезіндегі. қателіктерді айту.
-Pефлексия.
- Оқушыларды бағалау.
- Сабақты қорытындылау.
-Үйге тапсырма беру.
-Қоштасу.
|
5 мин
|
Бір сызық бойын.
Жекелеген оқушыларға нұсқау беру.
Сабақтағы белсенді оқушыларға баға қою.
Үйге тапсырма беру.
|
Достарыңызбен бөлісу: |
