Сабақтың кезеңі/ уақыты
|
Мұғалімнің әрекеті
|
Оқушының әрекеті
|
Бағалау
|
Ресурстар
|
Басы
|
Сапқа тұру.
Рапорт тапсыру.Сабақтың тақырыбын хабарлау.
Орыннан оңға, солға бұрылу.
Техника қауіпсіздігі
Саптық жаттығулар. Ж.Д.Ж. қозғалыста
Ж.Д.Ж.бір орында. Аяқты артқа бүгіп жүгіру
Тізені жоғары қөтеріп жүгіру. Оң жақ иықпен адымдап секіру. Сол жақ иықпен адымдап секіру
Әрбір адымда секіріп жүгіру
|
Қойылған сұраққа өз ойын айту, жауап беру.
|
Қол шапалақ
|
Тренинг жазылған парақшалар
|
Ортасы
|
Аяқтарын бүгіп, жауырынмен тұру.
Орындау техникасы: Жауырынмен тұру топтамада артқа аунап орындалады. Иыққа дейін аударылып, шынтақты денеге жақындатып, төсенішке қойыңыз, сол мезетте денені тік қалпында ұстап тұрыңыз, содан кейін қолдың буынын арқаға жауырынға жақындатып қойыңыз, сирақты тік ұстаңыз.
Үйрету реттілігі:
Бұл жаттығудың негізін бұрынырақ атап өтілген элементтер құрайды: топталу, аударылу.
1. Әртүрлі и. п. топталуды және аударылуды жетілдіретін “қозғалтатын” жаттығуларды қайталау
2. Аяқтары тігінен төсенішке арқамен, қолдарын жоғары, артқа домалау, төсенішке иығымен тию. . б.қ. қайтып келу
3. Дәл сол –б.қ. қайтып келу – н.т. (негізгі тұрақ).
4. Төсенішке арқамен отырудан – топтаңыз – шынтақты төсенішке денені бойлай артқа аударылыңыз, аяқты бүгіп, арқаны тік ұстаңыз. Қол буындарын арқаға қоймаңыз.
Тұрақты аяқты бүгіп, жауырында орындаңыз
|
Достарыңызбен бөлісу: |
