Сабақтың тақырыбы Қауіпсіздік ережесі. Спринттік жүгіруді жетілдіру


Ағзаны қалпына келтіру жаттығулары



бет104/193
Дата15.11.2022
өлшемі7,08 Mb.
#158294
түріСабақ
1   ...   100   101   102   103   104   105   106   107   ...   193
Байланысты:
9 сынып ҚМЖ

Ағзаны қалпына келтіру жаттығулары
Оқушылар спорт залды айналып жүре отырып тынысалуынқалпынакелтіру. Қолды жоғары көтере отырып мұрынментерең дем алады да, қолды түсіргендедемдіауызбеншығарады.

Үлкен бос кеңістік.

  1. Гимнастика сабағында қауіпсіздік ережелерімен танысады;

  2. –Спорттықжабдықтарын бойына байланысты дұрыс таңдауды көрсетеді










Рефлексия

«Нысана» рефлексиясы. Оқушылар нысанаға қаншалықты сабақ мазмұнын меңгергендігін білдіріп жазады.

Кері байланыс береді








Мектеп:

Қызылсеңгір жом

Педагогтың аты-жөні

Кошанов Абдужаппар Дуйсебаевич

Күні

26.01.2022ж

Сынып

9Б

Сабақтың тақырыбы



Күшті, төзімділікті жақсарту жатығулар жиынтығы

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

9.3.1.1 - салауатты өмір салтының денсаулыққа тигізетін әсерін жекебастың үлгісімен көрсету

Сабақтың мақсаты



Барлық оқушылар қозғалыс кеңістігінде толық топ ретінде қауіпсіз жұмыс істеу.

Бағалау критерииі

Дене шынықтыру сабағында баскетбол жаттығуларын орындайды

Сабақтың кезеңі/ уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

Оқушыларды шаңғы құралдарымен жабдықтау. Сапқа тұрғызу,сәлемдесу,рапорт беру. Сабақтың мақсатын түсіндіру .Оқушыларды Қауіпсіздік техникасымен таныстыру.
Спорт алаңында шаңғы ізімен айналып денелерін қыздыру таяқсыз, таяқпен
Жұп мүшелері бір-біріне түзету кері байланыстарын беріп, жақсы жасауға ынталадырады.
Қозғалмалы бой жазу жаттығулары
- Қолды жоғары ұстап аяқ ұшымен жүру.
- Екі қол белде өкшемен жүру
- Екі қол белде аяқтың ішкі және сыртқы қырымен жүру.
- Бір қалыпты деңіл жүгіру.

Оқушы өз жұбын табады
Әдіс арқылы қайталау
Сұрақ жауап орындайды

Қол шапалақ



Тренинг жазылған парақшалар

Ортасы

Қауіпсіздік ережесі.
1.қ.-аяқ сәл алшақ тұрады, гантельді ұстап қолды төмен түсіріп тұру. 1- оі қолды алға, сол қолды артқа ермей созу.5-6р
2. «айналдыр» жаттығуы. аяқ сәл алшақ тұрады, гантель ұстаған қолды төмен түсіріп тұру. 1- қолды жан-жаққа соза жоғары көтеру, қолдың басын айналдыру, гантельге қарау,3-4 б.қ. - келу.
«сермеу»жаттығуы. Б.қ.-аяқты иық деңгейіменбірдей қойып , гантельді төмен түсіріп тұру, 1-жоғары сермеу 2-артқа қарай сермеп,алға еңкею.3-түзеліп тұру, гантельді жоғары сермеу.

шығыршықтан төрт тағандап жүру.
«Арқан тарту»
Ойынның ережесі:
Арқан тарту. Алаң ортасына көлденең сызық сызылады. Ойынға екі ұшы тұзақтап байланған ұзын жіп немесе арқан керек. Ойынға қатысушылар өз топтарымен бірге екі жақтан арқанды белге салып өз жағына қарай тартады. Ортадағы көлденең сызықтан қай топ бұрын сүйреп өткізсе, солар жеңіске жетеді

Оқушылар қозғалыста демалыс жаттығу жасап, сапта тұрып екіге,үшке саналып топқа бөлінеді.Бірлер алдыға шығады,екілер орнында тұрып,үштер артқа тұру арқылы үш немесе екі лек сап түзе алады.Үш қатар сапта тұрыпта оңға,солға жаттығуын орындауға болады.


Екі қатар сапқа тұрып,екі қатар саппен жүру.Жүріп келе жатып қайта сапқа түру.



Смаликтер арқылы
ҚБ өзін өзі бағалау

ҚБ «Бағдаршам»


ҚБ «От шашу»





Ысқырық, уақыт өлшегіш
Тоғызқұмалақ тақтасы

Сабақтыңсоңы



Кері байланыс

Мен қандай маңызды ақпарат алдым?

Мені не нәрсе таңғалдырды?



Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   100   101   102   103   104   105   106   107   ...   193




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет