Басы
|
1.сапқа тұрғызу, амандасу, түгендеу.
Тақырыпты хабарлау
саптық жаттығулар, орында оңға, солға бұрылу
2. түрлі нұсқаға жүгіру:
Аяқтың ұшымен жүру, қол үстіде
өкшемен жүру, қол белде
аяқтың сыртымен, ішімен жүру, қол жанда
жартылай отырып жүру, қол белде
толық отырып жүру, қол тізеде
3. жеңіл жүгіріс
Кезектесіп оң жақпен, сол жақпен жүгіру қол белде
Көлденең жылдамдыққа жүгіру, жартылаи алдымен, жартылай артпен
4. ЖДЖ орында
қ.ж қол құлыптаулы кеудеде,
«бір» қолды алға созу, «екі» қол кеудеде, «үш» қол жоғарыда, «төрт» қол кеудеде
Қ.ж қол кеудеде, шынтақ бүгулі, «бір» , «екі» қолды серпе оңға, солға бұрылу.
Қ.ж оң кол үстіде, сол қол астыда «бір», «екі» қолды артқа серпу.
Қ.ж қол белде «бір», «екі» солға, оңға еңкейу
Аяқтың арасын ашамыз «бір» сол аяққа, «екі» еденге «үш» оң аяққа қол тигізу
Аяқтың арасын ашып қол тізеде, тізені ішке, сыртқа айналдыру
Қ.ж алдыға еңкейіп қолмен аяқтың басынан ұстап, тізені бүкпей аяқты түзету
Қ.ж аяқты ашамыз қолды айқастырып шынтақтан ұстап, еңкейіп шынтақты еденге тигізу
Қ.ж оң және сол жаққа бір аяқты жаза отыру, қол созулы
Қ.ж еңкейіп қолмен жерге тіріліп, аяқты артқа созып кезекпен аяқты бүгу
|
Оқушы өз жұбын табады
Әдіс арқылы қайталау
Сұрақ жауап орындайды
|
Қол шапалақ
|
Әр түрлі белсенділік үшін үлкен,бос кеңістік.
|
