Сапқа тұру Жалпы Бой жаттығулары бұлшық жазу еттерді жатты- жетілдіретін ғулары жаттығулар
Спорттық элементтері бар гимнастика
Спорттық көркем спорттық гимнастика гимнастика акробатика
Қауіпсіздік ережелері: Белгілі бір спорт жабдығында гимнастикалық жаттығуларды бірнеше оқушы бір мезгілде орындау кезінде жарақаттанып қалудан сақтану керек.
Секіру кезінде секірушінің екпіндей жүгіретін жолында және оның секіріп түсетін жерінде тұруға болмайды.
Спорт құралдарында секіргенде жерге міндетті түрде екі аяқпен тізені бүгіп түсу керек.
Акробатикалық және гимнастикалық құралдарда орындалатын жаттығуларды мұғалімнің рұқсатынсыз немесе команда берілмей бастауға болмайды.
Гимнастикалық таяқшамен немесе секіртпемен жаттығу орындағанда, оларды жақын тұрған балаларға тигізіп алмауды қатты ескеру керек.
Мұғалімнің көмегінсіз күрделі жаттығуларды орындауға болмайды.
Қандай да бір жаттығуларды оырндағанда, әсіресе, доп ойнап жүргенде әріптесіңмен де, қарсыластарыңмен де өте әдепті, спайы қатынаста болу керек. Жағымсыз қылықтар спортшының беделін түсіреді.
Акробатика –грек тілінен алынған. Қазақша аяқтың ұшымен жүру, биікке шығу деген ұғымды білдіреді. Акробатика – ежелден келе жатқан дене жаттығуларының бірі. Акробатиканы бұрын көбінесе көпшіліктің алдында цирк өнерін көрсететін артистер жиі пайдаланып келген болатын. Акробатикалық жаттығулар бойынша біздің республикамызда 1949 жылы алғаш рет арнайы жарыс өткізілді.
Спорттық акробатика жаттығуларына алға, артқа домалау, арқанмен өрмелеу, жауырынға тұру, көпір жасау, қарлығаш бейнесі, тепе-теңдік сақтау жаттығулары жатады
Ритмикалық гимнастика ( лентамен) І. Жәй жүру, аяқтың ұшымен, өкшемен жүру, «жыланша» жүру, жәй жүгіру, тыныс алу жаттығу. Бір саптан төрт сапқа бөліну. ІІ. 1. Б.қ. қол төменде, аяқ алшақ. 1.-оңға қарап,мойынды созып, қолды оңға созады .
