Стремление и эмоциональный подъем изменяют нашу

дней подряд, чтобы вызывать у них положительные эмоции. В результате
их мозг порождал новые нейроны.
Сильные положительные эмоции помогают запускать реальные
физические изменения, укрепляющие здоровье. Позитивный настрой
заставляет тело и мозг расцветать.
Взглянем еще раз на картину многочисленных исследований плацебо.
Когда пациент ясно и определенно устремлен к новому будущему
(осознанное желание жить без боли и болезней) и это сочетается с
эмоциональным воодушевлением (надежда и предвкушение реальной
жизни без болезней), его тело уже больше не живет в прошлом. Тело
оказывается в этом новом будущем, ибо, как мы видели, тело не знает
различий между эмоциональным состоянием, порожденным реальным
опытом или порожденным представлением будущего.
Вспомним господина Райта из главы 1. Его так сильно вдохновила
мысль о том, что он будет принимать новое сильнодействующее лекарство,
о котором все столько говорили, что он стал представлять, как оно его
вылечит. Господин Райт был до такой степени возбужден, что просто
изводил своего лечащего врача просьбами прописать ему этот препарат.
Когда он стал, наконец, принимать эту панацею, то ему и в голову не
пришло, что это пустышка. Но поскольку мозг не ведает различий между
эмоционально заряженными мыслеобразами здоровья и действительным
здоровьем, то его тело эмоционально отреагировало так, будто то, что он
вообразил, уже произошло. 
Именно это
, а не плацебо, которое он
принимал, привело к уменьшению его опухолей и вернуло ему здоровье.
Именно это
создало новое состояние его бытия.
Позже, когда господин Райт узнал, что испытание лекарства показало,
что оно не работает, он скатился назад к своим старым мыслям и мрачным
чувствам, и неудивительно, что его опухоли вернулись. Но вот доктор
обрадовал Райта – якобы он сможет получить улучшенную модификацию
того же препарата, и Райт снова воодушевился. Он действительно поверил
в то, что эта новая модификация сработает. К нему вернулся
эмоциональный подъем и надежда, и в его теле выработались нужные
химические вещества. И опять-таки, его мозг и тело отреагировали так,
словно то, что он еще только вообразил, уже произошло, – и опухоли снова
исчезли. О
н сам
себе стал плацебо.
Недостаточно избегать таких отрицательных чувств, как
страх и гнев, – необходимо сознательно культивировать в себе
искренний позитивный настрой:

чувство благодарности, радости, воодушевления, восхищения, а также
благоговение, изумление, доверие, признательность, доброту и сочувствие.
Это чудодейственным образом поможет укрепить здоровье.
Исследования показывают, что такие всеобъемлющие чувства, как
доброта и сочувствие (присущие нам от рождения), способствуют
производству в организме важного нейропептида – 
окситоцина
, который
естественным образом отключает рецепторы в 
миндалевидном теле
, то
есть в той области мозга, которая связана с переживанием страха и тревоги.
А избавившись от страха, человек чувствует несравнимо больше веры,
прощения и любви. Его эгоизм сменяется самоотверженностью. И
благодаря этому новому состоянию бытия появляется доступ к
бесконечным возможностям, потому что теперь человек попусту не тратит
всю свою энергию на страхи и беспокойство, словно речь идет о
выживании в опасном окружении.
Многие органы нашего тела содержат клеточные рецепторы,
восприимчивые к окситоцину: кишечник, иммунная система, печень и
сердце и другие. Главный исцеляющий эффект окситоцина связан с
выращиванием новых кровеносных сосудов в сердце, стимуляцией
иммунной 
функции, 
усилением 
моторной 
функции 
желудка 
и
нормализацией уровня сахара в крови.
Вернемся на минуту к мысленной репетиции. Мы установили, что
лобная кора помогает нам выйти за пределы самих себя – в состояние
чистого сознания, в котором наше эго исчезает. И когда в этом новом
состоянии ты представляешь желаемое, твое сердце распахнуто, благодаря
чему тот замкнутый круг, в котором ты чувствуешь то, что думаешь, и
думаешь то, что чувствуешь, теперь наконец-то работает тебе во благо.
Того эгоистического склада ума, в котором ты пребывал, живя в режиме
выживания и потребления, больше нет, потому что энергия, которую ты
направлял на нужды выживания, теперь высвобождена и позволяет творить
новое. Ты, наконец, свободен.
Твой симфонический дирижер (лобные доли) чувствует себя как
ребенок в кондитерском отделе – в радостном возбуждении разглядывая
всевозможные творения новых нейронных связей, которые могут
сплетаться в новые нейронные сети. Теперь ты больше 
не ждешь
изменений и 
не надеешься
на перемены, – теперь 
ты сам перемена.

жүктеу/скачать 21,91 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: