Спорттық КҮресінің Әдіс-тәсілі мен дамуы №5-6 Тақырып: Сырттан іліп лақтыру әдістерін үйрету
жүктеу/скачать 0,57 Mb.
|
ДШ
- Бұл бет үшін навигация:
- Қорғану
| Тактикалық даярлық: қарсыласты бір жағынантартып , оның
салмағын ілетін аяққа түсіру; аттас иығы арқылы арқадан асырып лақтыратындағыдай белбеуінен ұстап , қарсыласы қорғанамын деп тізелерін бүгіп , шабуылдаушыны өзіне қарай тартады, осы кезде аттас аяғынанаяқтың аяқтың басыменлақтыруға болады.
сирақ бойымен тізе астына қарай жылжып кетеді. Бұл палуанның ілген кезде аяғын керегінше бұрмалағанынан болатын жағдай. Шабуылдайтын және ілетін аяқтардың басы бағытта болуы , ал тізесі кілемге қарау керек. Шабуылдаушыны аяғын іліп көтергенімен лақтыра алмайды немесе оған көп күш жұмсайды , себебі , ол аяққа қарсыласының салмағынтүсірмеген. Ілген сияқты жоғары көтермейкілем үстіментарту керек. Қорғану: аяғын кейін қойып , шабуылдаушыны итеріп , ілінген аяғын кетуге мүмкіндік бермеу. Қарсы амалдар: іштен алып , жұлқып тепе – теңдігінен тайдыру.
Аттас аяқтың үстімен іліп лақтыру. Мұны қазақша күресте аттас иығы арқылы белбеуден ұстағаннан кейін орындауға ыңғайлы. Арттан шалып лақтырмақ болғаннан кейін орындауға ыңғайлы. Арттан шалып лақтырмақ болғаннан кейін шабуылдаушы қарсыласына арқасын беріп , оның аттас аяғына қарыментұрады. Өзінің жақын тұрған аяғының артқы жағынан қарсыласының аяғын іліп алып, оны өзінің жақын тұрған аяғына қысып , құлап , қарсыласынжауырыныментүсіреді. жүктеу/скачать 0,57 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|