Спорттық КҮресінің Әдіс-тәсілі мен дамуы №5-6 Тақырып: Сырттан іліп лақтыру әдістерін үйрету

№5-6 Тақырып: Сырттан іліп лақтыру әдістерін үйрету

Палуандар оң жақтарымен тұрғанда шабуылдаушы

белбеудің артқы жағынан алып , өзіне қарай тартып оң аяғымен

оның сол аяғын сыртынан іліп , кеудесімен денесінен басып ,

жауырыныментүсіреді.

Тактикалық даярлық: қарсыласын жағасынан алып төмен

қарай қатты тарту. Сонда ол белін жаза бастайды, осы кезде ұстап

лақтыру керек. Қарсыласы арқасынан асырып лақтырмақ болғанда

, одангөрішапшаңырақ қимылдап , сырттаніліп лақтырады.

мүмкіндік береді; іліп алған аяғына қарсыласы жеткілікті салмақ

салмайды.

Қорғану: аяғын артқа қою , қарсыласының шабуылдайтын

аяғы жағынаноныңбелбеуіне қолынтіреу.

өту.

Аяқтың басын іліп лақтыру.

Қарсыласы қарсы қарап , орташа қашықтықта және жақын

тұрғанда орындауға ыңғайлы. Күртешесінің қолтығы мен жеңінен

ұстап алғаннан кейін қарсыласына бүйірімен бұрылып, аяқтың

басымен әр аттас аяғының басынан немесе жіліншігінің жіңішке

жерінен сырт жақ артын ала іліп, қолдарымен айналдыра

қимылдап, аяған өзіне қарай тартып, қарсыласы кілемге

жауырынымен түскенше оны алға соза береді. Бұл әдісті

қарсыласы шегінгенде аяқтың басымен ішінен іліп те қолданған

ыңғайлы.

Мұндайда аттас аяғын іліп тартып, кеудесімен және қолымен

қатты итеріпқалады.