Студенттерге арналған пән силлабусы Пән туралы ақпарат

Күресшінің дене және арнайы дене дайындығы.

а)Жалпы дене дайындыгы.

б)Дене сапалары.

в)Жаттығу жүйесіндегі арнайы дене дайындыгы.

г)Арнайы дене дайындыгына арналган жаттығулар пайдаланудың негізгі сипатамасы. Арнайы дене дайындыгы жаттыгуларының үлгілік кешендері, функционалдық және арнайы дене дайындыгы.Спортшылардың кызметтік және дене дайындыгы. Жүктемелердің түрлері. Арнайы дене сапаларын дамытудың әдістері (жылдамдық, күш, икемділік, қимыл үйлесімділігі, төзімділік, ептілік). Жалпы және арнайы дене дайындықтарын үйымдастыру және бақылау жасау.Спорттағы жоспарлау технологиясының жалпы ережелері. Жылдық цикл бойынша дайындықты жоспарлау. Жүктемелерді жоспарлау. Жүктемелердің қарқындылығы. Жұмыс көлемі, жұмысқа қабілеттілігі. Демалыс үзілістерінің ұзақтығы мен сипаты, жалпы және арнайы дене сапалары мен қызметтік дайындығын дамыту деңгейін бағалау әдістері мен тәсілдері. Альвеолокапилярлы мембраналар, спорттық жаттыгу кезіндегі оның озгеруі. Өкпенің диффузды қабілеті. Шағын айналымдағы артериялықтамырлы шунттар. Спортшылардагы ішкі тыныстарының әсерінің күшеюі.Қан айналымындагы әсер етуші механизмдер. Жүрек-қан тамырлар жүйесі - бүлшық еттің қимылдауындагы негізгі әсер етуші звенолардың бірі. Спорттық жүрек: оның құрылымдық-функционалдық ерекшеліктері. Төзімділікке жаттығу барысында жүректің өндірілуінің үлкею механизмдері. Жүктеме кезіндегі жүрек-қан тамырлар қызметі. Жалған кіші циркулярлы әсердің ролі.