Оқу мақсаты - Адам өз өмірінің 1/3 – ін ұйқымен өткізеді. Ұйқы кезінде зат алмасу баяулайды, жүректің жиырылу жиілігі азаяды, тыныс алу үстіртін және сирек болады. Ұйқыға деген қажеттілік адам организмінің жасына және жас ерекшеліктеріне байланысты. Бала туылғаннан бастап 2-4 жасқа дейін шамамен тәулігіне 16 сағ., 12-16 жастағы оқушылар 9 сағ. Ересектер, әдетте, тәулігіне 7-8 сағ ұйықтайды.
- Ми қыртысында баяу және ірі электр толқындары пайда болатын баяу ұйқы кезеңін ажыратады. Бұл құбылыс терең ұйқы жағдайына тән.
- Екінші кезеңді тез ұйқы дейді. Бұл кезеңде мидың биоэлектрлік белсенділігі қисық сызығында өте ұсақ және жылдам толқындар пайда болуына байланысты. Баяу және тез ұйқы кезеңдері бір - бірін тұрақты түрде ауыстырып отырады.
-
|
