Тақырыбы: к витамині Орындаған: Көпжасар Е. Н. Тобы

К₁ витаминіне бай болатын – 100г тағамнан 50-ден 800-ге дейін мкгвитамин беретін жасыл жапырақты өсімдіктер.

• 
  Жасыл томат
  
• 
  Итмұрын
  
• 
  Шпинат жапырақтары
  
• 
  Қырыққабат (брюссельдік және түрлі – түсті)
  
• 
  Қалақай
  
• 
  Қылқан
  
• 
  Сұлы
  
• 
  Соя
  
• 
  Қарабидай
  
• 
  Бидай
  

Өте аз мөлшерде К витамині тамыр жемістерде және жемістерде кездеседі.

Тағам түрлерінен К витамині шошқа бауыры және жұмыртқада көп кездеседі.

К витамині сонымен қатар адам ішектерінің микрофлорасымен синтезделеді. Есте сақтау керек жайт, К витамині көкөністерде көп кездессе де, ол майда еритін витамин болғандықтан, оның жақсы сіңірілуі (ол тағам арқылы келсе немесе организмде синтезделсе де), организмде шамалы май болуы қажет.