Тренажер жаттығуы 1-жаттығу 1-ші есік – Қызыл есік кіруге қатаң тыйым салынғАН
жүктеу/скачать 83,42 Kb.
|
практикалық жұмыс
- Бұл бет үшін навигация:
- ЕКІНШІ ЕСІК – КЕМШІЛІКТЕР ТЕК СІЗДІҢ РҰҚСАТЫҢЫЗБЕН ҒАНА КІРУГЕ БОЛАДЫ
- Үшінші есік – Қош келдіңіз Жақсы қарым-қатынастар
|
Тренажер жаттығуы 1-жаттығу 1-ші есік – ҚЫЗЫЛ ЕСІК КІРУГЕ ҚАТАҢ ТЫЙЫМ САЛЫНҒАН Төмендегі кестені толтырыңыз. Сізге қажетті, ұнамайтын, жеке шекараңызды бұзатын, стресс алып келетін қарым-қатынастағы адамдармен болған оқиғаларды жазып шығыңыз. Толтыру тәртібі: Болған оқиғалар; Оқиғадан кейін өзіңізді қалай сезіндіңіз; Бұл оқиғаға қандай реакция жасадыңыз немесе қандай әрекет жасадыңыз; Келесі жолы осындай жағдайлар туындағанда қалай жасайсыз? Жеке шекаралар диагностикасы Ситуация Сіз не сезіндіңіз? Қалай реакция Келесі жолы осындай жасадыңыз? жағдай болғанда қалай әрекет жасаймын?
2-жаттығу ЕКІНШІ ЕСІК – КЕМШІЛІКТЕР ТЕК СІЗДІҢ РҰҚСАТЫҢЫЗБЕН ҒАНА КІРУГЕ БОЛАДЫ Төмендегі кестені толтырыңыз. Сізге жақын, бірақ кемшіліктері бар адамдармен болған оқиғаларды еске түсіріп, жазып шығыңыз. Толтыру тәртібі: Болған оқиға Сіздің сезімдеріңіз бен оған жасайтын реакцияңыз Сіз ол жағдайда қалай әрекет еттіңіз/қандай жауап қайтардыңыз Келесі жолы осындай жағдайлар туындағанда қалай жасаймын Жеке шекаралар диагностикасы Ситуация Сіз не сезіндіңіз? Қалай реакция Келесі жолы осындай жасадыңыз? жағдай болғанда қалай әрекет жасаймын?
3-жаттығу Үшінші есік – Қош келдіңіз Жақсы қарым-қатынастар Сізге жақын адамдарыңыздың барлық сыпайы, құрмет, махаббатпен жасалған істері мен жақсылықтарын жазып шығыңыз. Жеке шекаралар диагностикасы Ситуация Сіз не сезіндіңіз? Қалай реакция Келесі жолы осындай жасадыңыз? жағдай болғанда қалай әрекет жасаймын?
жүктеу/скачать 83,42 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||