Триггеры. Формируй привычки закаляй характер
жүктеу/скачать 1,25 Mb. Pdf көрінісі
|
Triggeri(1)
100 Идей для контента в Инстаграм, 1944 8663 25811
Часть IV. Без сожалений 240 не молодеет, Эмми решилась на перемирие. Она не сказала об этом матери. Она просто отказалась участвовать в сло- весных перепалках. Когда ее мать делала колкое замечание, Эмми позволяла ему повиснуть в воздухе, как ядовитое обла- ко, и ждала, пока оно испарится. Когда дочь перестала пари- ровать удары, мать сама перестала наносить их. И наоборот. «Это совсем не пустяк», — сказал я, поздравляя Эмми с достижением, гораздо более важным, чем отказ от куре- ния. Я попросил ее представить себе все семейные каникулы, праздничные ужины, дни рождения и путешествия, которые были бы менее взрывоопасными, если бы все действовали как она: заключали перемирие с близкими. «Вы изменили сценарий для вас обеих, не только для себя. Этим можно гор- диться». А некоторые не понимают сути вопроса. Они вспоминают серьезные профессиональные достижения или прозрения и путают их со сменой модели поведения. Один финансовый менеджер вспомнил свой первый год в юридической школе, когда он понял, что не хочет быть адвокатом, как его отец и братья. Это был момент озарения, который спровоцировал все последующие события: он бросил юриспруденцию и стал финансовым аналитиком. Однако это была развилка на до- роге, а не смена поведения. А галерист, не моргнув глазом, описал момент, когда он «понял, что никто не рассматривает проблему с моей точки зрения». Это было внезапным озаре- нием (и далеко не уникальным), но если оно никак не изме- нило его отношения к людям, то осталось простой догадкой. Многие рассказывали мне о торжестве физической дис- циплины и интеллектуального упорства. Они смогли: пробе- жать марафон, поднять 130 кг, вернуться к учебе и получить еще одну степень, научиться печь хлеб или медитировать. Несомненно, эти примеры самосовершенствования похваль- ны, и их нелегко сбросить со счетов, но если выпечка хлеба |