№
|
Тақырыбы
|
Сағ көлемі
|
1
|
Валеология пәні және оның әдістері. СӨС қалыптастыру. Денсаулыққа залал келтіретін негізгі факторлар.
|
1
|
2
|
Физикалық денсаулық. Физикалық денсаулықты анықтау әдістері (тексеру, хал-ахуалын сурау, антропометрия ,динометрия).
|
1
|
3
|
Жүрек-қантамыр және тыныс жүйелерінің жағдайын бағалайтын функционалдық жүктемелік сынамалар.
|
1
|
4
|
Денсаулыққа қатерліі факторлар. Зиянды әдеттер..
|
1
|
5
|
Жеке адамның денсаулығын болжау. Болжаудың негізгі қағидалары..
|
1
|
6
|
Адам өмірін ұзарту жолдары. Геронтология және гериатрия.
|
1
|
7
|
Гиподинамия. Физикалық жүктеменің организмге әсері.
|
1
|
8
|
Физикалық жағдайды өзіндік бағалау тәсілдері.
|
1
|
9
|
Тамақтанудың денсаулық үшін маңызы. Тиімді тамақтану негіздері, тағамдық рацион құрастыру.
|
1
|
10
|
Репродуктивтік денсаулық. Отбасын жоспарлау әдістері. Парасатты-жыныстық тәрбиенің негіздері.
|
1
|
11
|
ЖЖЖА және олардың алдын-алу әдістері.
|
1
|
12
|
Психикалық денсаулық. Психофизиологиялық жағдайды бағалау.
|
1
|
13
|
Организмді сауықтырудың кең тараған түрлері.
|
1
|
14
|
Организмді шынықтыру негіздері. Табиғи күштермен шынығу(күн сәулесімен, ауамен, сумен, П.К. Ивановтың «Детка» жүйесі). Фитотерапия, рефлексотерапия, рефлексопрофилактика, ароматерапия, вокалотерапия, музыкотерапия, медитациялар және т.б.
|
1
|
15
|
Қорытынды сабақ.
|
1
|
№
|
Тақырыбы
|
Өткізу нұсқасы
|
Оқу сағатының көлемі
|
1
|
Гигиена. Гигенаның зерттеу әдістері. Экология және денсаулық. «Организмде экологиялық тазалық дәрежесін және сыртқа шығару жүйелерінің жұмысының сапасын анықтау».
|
Тақырыпты талқылау, жұмыстарды орындау.
|
1
|
2
|
Денсаулық түрлері, денсаулық туралы түсінік. СӨС құрылмы. Тест «Денсаулық сатысын анықтау»
|
Тақырыпты талқылау, жұмыстарды орындау.
|
1
|
3
|
Денсаулықтың жасына және жынысына қатысты ерекшеліктері.
|
Тақырып бойынша кеңес беру
|
1
|
4
|
Организмге ішімдіктің, есірткінің, никотиннің әсері. Алдын алу әдістері.
|
Тақырыпты талқылау, жұмыстарды орындау.
|
1
|
5
|
Күнтізбелік және биологиялық жас. Биологиялық жасты анықтау
|
Тақырыпты талқылау, жұмыстарды орындау.
|
1
|
6
|
Ғұмыр ұзақтығын анықтау. «Үкі немесе қараторғай» тесті.
|
Тақырып бойынша кеңес беру
|
1
|
7
|
Дене жаттығуларының түрлері . Физикалық жаттығуды жаңадан бастаушыларға арналған нұсқаулар.
|
Тақырып бойынша кеңес беру
|
1
|
8
|
Бала мен ұрықтың физикалық дамуын анықтайтын әдістер.
|
Тақырыпты талқылау, жұмыстарды орындау.
|
1
|
9
|
Омыраумен қоректендіру. Тамақтану рационын есептеу.
|
Тақырып бойынша кеңес беру
|
1
|
10
|
ЖҚЖА және оны алдын алу әдістері.
|
Тақырып бойынша кеңес беру
|
1
|
11
|
Көп тараған және қауіпті ауруларды алдын алу (гепатит, тұмау, құрт ауруы, ЖҚЖА).
|
Тақырып бойынша кеңес беру
|
1
|
12
|
Балалардың психикалық дамуын сипаттайтын көрсеткіштер.
|
Тақырып бойынша кеңес беру
|
1
|
13
|
Эмоция және денсаулық. Эмоционалды стресс. «Сіз күйзеліске қарсы тұра аласызба» тестті
|
Тақырыпты талқылау, жұмыстарды орындау.
|
1
|
14
|
Психикалық денсаулықты қолдайтын ұсыныстар. Ұқалау, түрлері.
|
Тақырып бойынша кеңес беру
|
1
|
15
|
Сауықтыру жүйелері- фитотерапия, аромотерапия, вокалотерапия, музыкатерапия, медитациялар, гомеопатия, түспен емдеу.
|
Тақырып бойынша кеңес беру
|
1
|
