«Колено – локоть».
Стоя. Поднять и согнуть левую ногу в колене, локтем правой руки дотронуться до
колена левой ноги, затем тоже с правой ногой и левой рукой. Повторить упражнение
8–10 раз.
«Яйцо».
Спрячемся от всех забот,
только мама нас найдет.
Сесть на пол, подтянуть колени к животу, обхватить их руками, голову
спрятать в колени. Раскачиваться из стороны в сторону, стараясь расслабиться.
«Дерево».
Мы растем, растем, растем
И до неба достаем.
Сидя на корточках, стряпать голову в колени, колени обхватить руками. Это —
семечко, которое постепенно прорастает и превращается в дерево. Медленно
подняться на ноги, затем распрямить туловище, вытянуть руки вверх. Подул ветер —
раскачивать тело, имитируя дерево. (10 раз)
Достарыңызбен бөлісу: |
