Общая физическая подготовка
(для учащихся 6-х классов)
Контрольные нормативы
Контрольные упражнения (единицы измерения)
|
девочки
|
мальчики
|
Бег 20м (с) мал./ дев.
|
4.8-5.1
|
4.3-4.8
|
Прыжок в длину с места (см) м/д
|
165-170
|
170-180
|
Высота подскока (см) ( по Абалакову) дев./мал.
|
30-35
|
35-40
|
Материально-техническое обеспечение:
помещение спортзала (баскетбольная площадка);
баскетбольне мячи - на каждого ученика;
баскетбольные щиты -2 штуки;
набиные мячи -10 штук;
скакалки - на каждого ученика;
стойки - 20 штук;
гимнастические скамейки.
Список использованной литературы
1. Баскетбол: Азбука спорта. Костикова Л.В. Москва: Физкультура и спорт, 2001 г.
2. Спортивные игры. Учебник для вузов. Том 1 / Под редакцией Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - М.: Изд. Центр Академия, 2002 г.
3.Спортивные игры. Учебник для вузов. Том 2 / Под редакцией Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - М.: Изд. Центр Академия, 2004 г.
4. Баскетбол. Поурочная учебная программа для детско-юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / Под редакцией Ю.Д. Железняка. - М., 1984 г.
5. Баскетбол. Под редакцией кандидата педагогических наук С.А. Кераминас. Изд. «Физкультура и спорт» Москва 1961 г.
6. Первые шаги в баскетболе. А. Зинин. Изд. «Физкультура и спорт», 1972 г.
Достарыңызбен бөлісу: |
