Двенадцать советов, которые помогут сдержать данные себе обещания 1. Дайте себе твердое обещание Пообещайте себе, что обязательно осуществите задуманное. Когда, где
и каким образом вы выполните свое обещание – вопрос обстоятельств,
которые, скорее всего, будут меняться со временем. Но
то, что вы это сделаете , не должно подлежать обсуждению и вызывать сомнения.
Назовите свое обещание клятвой, обетом, зароком или обязательством. Как
бы вы его ни назвали, в нем не должно быть возможностей к отступлению
от ваших планов. Оно станет полноценным инструментом для преодоления
сложностей после того, как улетучится ваш первоначальный энтузиазм. Вы
же не обсуждаете сами с собой вопрос чистки зубов. Вы просто регулярно
их чистите. Я уверена в том, что вы держите обещания, данные другим
людям. Относитесь к себе точно так же. Превратите свое обещание в
обязательство, которое не подлежит пересмотру или отмене ни при каких
условиях.
2. Сделайте свое обещание выполнимым Достаточно ли конкретна ваша цель? Многим людям не удается
достичь намеченных целей, потому что они не ставят перед собой четкие и
выполнимые задачи. Вчера один мой клиент сообщил, что хочет больше
времени уделять себе и семье и меньше – работе. «Как вы собираетесь это
сделать?» – спросила я. В ответ – тишина… Я иногда слышу обещания
типа «стать более энергичным», «научиться расслабляться», «приобрести
решительность». В таких желаниях нет ничего плохого. Но за ними
должны следовать действия. Именно они подскажут,
что́ вам нужно будет делать : ложиться раньше спать и выполнять упражнения, чтобы
зарядиться энергией; расслабляться по полчаса в день, лежа на диване с
поднятыми ногами; наконец-то собраться с мыслями и принять решение по
поводу отпуска до пятницы. Для того чтобы добиться успеха, вам
необходимо точно знать последовательность своих действий.
