В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе
жүктеу/скачать 2,17 Mb. Pdf көрінісі
|
2 5404611022210208338
| Не делайте себе плохо.
Речь идет о мелких не- здоровых выборах, последствия от которых похожи на удар мизинцем о дверной косяк — не смертельно, но неприятно. В большинстве случаев мы прекрасно осознаем, что для нашего тела вредно и после чего ему нужно время, чтобы восстановиться. Оно недвус- мысленно сигнализирует об этом головной болью, тошнотой, аллергией, изжогой, болью, отеками, рас- стройством желудка. Механизм защиты работает как часы, осечек не бывает. Как человек, привыкший выпивать по 5–6 чашек кофе в день, причем даже не для того, чтобы взбо- дриться, а чтобы согреться, я не понимала людей, ко- торые пьют его только утром. Но, начав работу над книгой, я столкнулась с жуткой бессонницей длиной в несколько месяцев. Было обидно, потому что, когда много и монотонно работаешь, надеешься все-таки иногда спать, — ну, ради развлечения. Я перепробо- вала кучу снотворных и сонных трав, но они только 156 к се б е не жно делали голову тяжелой и забивали мозг ватой. А по- том муж спросил: «Слушай, а сколько чашек кофе в день ты пьешь?» В этот момент мне захотелось его стукнуть лопаткой, потому что кофе я пью литрами всю последнюю жизнь и у моей бессонницы навер- няка есть причина посерьезней. Думаю, я просто забыла, что мне не восемнадцать («и даже не двадцать восемь» — непременно добавил бы шепотом муж). В тот день, когда турка закипела всего один раз, я спала, как луковички тюльпанов зи- мой: беспробудно и безмятежно. жүктеу/скачать 2,17 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|