В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе



Pdf көрінісі
бет8/86
Дата28.01.2022
өлшемі2,17 Mb.
#130021
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   86
Байланысты:
2 5404611022210208338

Надувать мыльные пузыри,
желательно гигант-
ские. Это отличный способ сконцентрироваться на 
дыхании и успокоиться благодаря медленному вы-
доху.
Трястись, чтобы не трясло.
Когда я чувствую, 
что мышцы из-за стресса превращаются в камень, 
я стараюсь  расслабить их с помощью тряски. Вклю-
чаю музыку,  закрываю глаза, ловлю  ритм и превра-
щаюсь в древнюю  женщину, танцующую у костра
при полной луне, которой все равно, как при этом 
выглядит ее попа (спойлер: как желе). Я далека от 
эзотерики, но  еще ни одна  медитация, массаж или
занятие  фитнесом не приносили мне настолько бы-
строго эффекта восстановления, как тряска в рыжих
домашних штанах у себя на кухне.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   86




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет