Выход из детской травмы. Обнять внутреннего ребенка


Глава 3. Свет в конце туннеля



Pdf көрінісі
бет16/75
Дата16.07.2023
өлшемі1,03 Mb.
#179470
1   ...   12   13   14   15   16   17   18   19   ...   75
Байланысты:
Мария Осипова Выход из детской травмы

Глава 3. Свет в конце туннеля
Помоги себе сам
Вы заслуживаете жизнь без чувства беспомощности
и отчаяния. К сожалению, само это не проходит, если не
приложить усилия. Скажите себе, что пора научиться
справляться 
с 
отрицательными 
эмоциями 
и
использовать их для достижения целей.
Условно людей с ранней детской травмой можно
разделить на две категории – тех, кто смог выйти из нее,
и тех, кому для этого не хватило поддержки и знаний. К
счастью, проблема второй группы решается с помощью
мотивации и стратегии, четко обоснованной фактами.
Понятный поэтапный план действий даст результат.
Программа, 
которую 
я 
предлагаю, 
многократно
опробована на практике и работает. Спасибо моим
пациентам!
Методика родилась в «кипучем котле» разных
направлений. 
Во-первых, 
благодаря 
авторам
когнитивно-поведенческой терапии: Марше Линехан –
создателю диалектической поведенческой терапии
(DBT) и Уильяму Глассеру – родоначальнику терапии
реальностью. Во-вторых, благодаря представителям
психоаналитического направления школы объектных
отношений – Мелани Кляйн, Дональду Винникотту,
Майклу Балинту, Джону Боулби и Маргарет Малер,
которые дали понимание причин и последствий ранней
детской травмы.
Вы можете подумать, что получается гремучая смесь,
ведь в некоторых аспектах авторы этих теорий были не
согласны друг с другом. Так или иначе, именно
сочетание методик разных направлений дало хороший
результат. Поэтому я не буду кривить душой и бояться
критики коллег на сей счет, а напишу как есть.


Психологическая боль знакома всем, это часть нашей
жизни. Вы в ней не одиноки, и мне очень жаль, если на
вашу долю выпало больше испытаний, чем остальным. Я
знаю, что вы давно ходите по кругу и испытываете
тяжело переносимые чувства, с которыми не удается
справиться. Мне также известно и то, что вы не верите,
будто из этого можно выбраться. Все мои пациенты так
считают, но выздоравливают. Примите три важные
установки:
1) прошлое не изменить;
2) попытки исправить родителей, пока вы не
дочитаете книгу, лучше отложить. Поговорите с ними
позднее, если захотите;
3) ответственность за взросление возьмите на себя.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   12   13   14   15   16   17   18   19   ...   75




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет