День сурка, или Запертые во

Ученые отмечают, что у детей – жертв жестокого
обращения в семье – нарушается работа среднего мозга,
лимбической 
системы, 
префронтальной 
коры,
мозолистого тела и мозжечка. Физическое, сексуальное,
эмоциональное насилие, а также игнорирование
базовых потребностей ребенка приводит к серьезным
нарушениям адаптации в обществе.
Травма формирует так называемый мозговой контур,
который в момент сильных переживаний заставляет нас
возвращаться в воспоминания. Миндалина, гиппокамп и
лобная кора – основные структуры (не все), входящие в
мозговой контур травмы.
За 
эмоциональное 
содержание 
воспоминаний
отвечает миндалина. Она должна определять момент
появления и исчезновения угрозы, но у травматиков эта
структура всегда находится в режиме готовности «бей,
беги, 
замри». 
Реакция 
«беги» 
характерна 
для
избегающего 
типа 
привязанности, 
«бей» 
–
амбивалентного, «замри» – дезорганизованного.
Миндалина 
постоянно 
взаимодействует 
с
гиппокампом – участком головного мозга, который
отвечает за память. Он любезно предоставляет события
из прошлого схожей интенсивности. Как правило,
гиппокамп соединяет и упорядочивает различные
аспекты памяти, отвечает за размещение воспоминания
о событии в надлежащем времени, месте и контексте.
Лобная 
доля 
головного 
мозга, 
в 
частности
префронтальная кора – третий участок головного мозга,
который важен в ситуации стресса. Она участвует в
регуляции поведения, импульсов, эмоций и реакции
страха. Проблема в том, что справляться со стрессом
нас 
должны 
научить, 
в 
противном 
случае
префронтальная кора не способна подавать миндалине
сигналы о том, что опасности нет, и не сможет
контролировать гиппокамп, в котором будут мелькать
фрагменты воспоминаний.

Таким образом, ранняя детская травма изолирует нас
от реальности, заставляя ходить по кругу одного и того
же детского сценария. Незрелые психологические
защиты срабатывают автоматически, и вы попадаете в
порочный круг выученной беспомощности.
Дэниэль Л. Шактер, американский психолог, выделил
семь «грехов» памяти, которые мешают людям жить.
Последний из них – настойчивость. Она включает в себя
воспоминания о факте или событии, которые хотелось
бы забыть. Устойчивость памяти проявляется в
навязчивых воспоминаниях о травмирующих событиях,
страхах и фобиях. При тяжелых психологических
травмах человек не может контролировать память,
сказать ей: «Замолчи!» и переключиться. В итоге
возникают флешбеки (картинки, видения из прошлого)
и навязчивые воспоминания.
Зачем запоминать то, что сводит с ума и мешает
жить? Может показаться, что природа ошиблась. Но
нет, дело в адаптации. Мы – выходцы из животного
мира, когда-то страх помогал нашим далеким предкам
выжить. Да, это тяжелый побочный эффект, который
способен привести даже к инвалидности, но реакция
сильного страха важна с точки зрения выживания.
Люди с травмой реагируют на напоминание о травме
так, будто все происходит с ними сейчас. Приступы,
которые накрывают, боль, которую мы испытываем, –
обман мозга и машина времени, возвращающая в «день
Х».
Каждая новая жизненная ситуация ошибочно
воспринимается как опасность, угроза повторного
переживания травмы и вследствие этого воспроизводит
весь спектр отрицательных эмоций раннего возраста.
Это один из парадоксов – травмированная психика
продолжает травмировать саму себя и травматический
процесс не заканчивается с прекращением травмы, но
продолжается во внутреннем мире жертвы насилия.

Люди, перенесшие психическую травму, постоянно
обнаруживают себя в жизненных ситуациях, в которых
подвергаются повторной травматизации. Невыносимые
страдания, причиненные травматической ситуацией,
пережитой в раннем детстве, представляют для
пациентов проблему и в настоящем.
Теперь давайте остановимся и попробуем получить
информацию, интересную вам и касающуюся вас лично,
в некоторой степени позволяющую определиться с
вашими базовыми потребностями. Для этого предлагаю
выполнить несколько простых упражнений.

жүктеу/скачать 1,03 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: