Вопреки всему. Как мечтать, чтобы точно сбылось
Как стряхнуть страх, или Польза
жүктеу/скачать 2,39 Mb. Pdf көрінісі
|
Вопреки всему
| Как стряхнуть страх, или Польза
истерики Лучшие специалисты здесь — дети. Почувствовав беспокойство, напряжение, они громко орут. И им становится лучше. Естественно, мы подрастаем, и нас учат, что так вести себя нехорошо. Понятно, что взрослому неловко вопить, когда рядом другие, неровен час поднимется такой переполох, что в сравнении с ним любая проблема, с которой нужно справиться, покажется мелочью. Но есть и более хитрые способы снять сильный стресс — без крика. Часто блокирующие состояния удается преодолеть, включив негативное мышление. Даже непропорционально негативное, истерический поток сознания — когда нам ужасно жалко себя и мы требуем жалости от окружающих. Можно даже позвать друзей и устроить вечеринку жалости к себе. Как-то в начале своей карьеры я должна была выступить на телевидении. Подойдя к зеркалу — взглянуть на себя еще разок, — я нашла свой вид чудовищным. — Нет, вы только посмотрите! — заявила я своим юным сыновьям. — Выгляжу просто ужасно! И ведь сейчас меня будут показывать по телевизору! Что же делать? — Да, действительно, — ответил старший. — Вид ужасающий. Увидев такое, люди сразу же выключат телик. Или переключат канал. — В этом платье ты похожа на мешок с картошкой! — добавил младший сыночек. И оба продолжали в том же духе, пока я не расхохоталась. Когда я отсмеялась, все страхи уже улетучились. Я снова взглянула в зеркало и убедилась, что все со мной нормально. А еще напомнила себе, что собралась не на конкурс красоты и никто не будет там обращать внимание на мою внешность. Поблагодарила сыновей, которые так здо́рово прогнали мою жалость к себе, поехала на телевидение, и интервью прошло отлично. Попробуйте такой трюк. Составьте список своих печалей и горестей, если нет никого рядом, кто мог бы поддержать сеанс вашей жалости к себе. Выплескивайте негатив, не стесняйтесь в выражениях, пока не начнете смеяться. Это поможет. |