Всё хреново


Талеб Н. Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса. – М.: КоЛибри, Азбука-Аттикус, 2014. 250



Pdf көрінісі
бет114/124
Дата23.12.2021
өлшемі1 Mb.
#127869
1   ...   110   111   112   113   114   115   116   117   ...   124
Байланысты:
2 5465637606928682468

249.
Талеб Н. Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса. – М.: КоЛибри, Азбука-Аттикус, 2014.
250.
Это вообще отличный способ проверить, нужно ли вам быть с этим человеком: посмотрите,
сближают ли вас внешние стрессовые факторы или нет.
251.
Хотя я тут и наезжаю на приложения для медитации, я должен сказать, что они хороши для
знакомства с ее практикой. Они просто… ознакомительные.
252.
Я самый большой сторонник медитации, который, по ходу, никак не может заставить себя
реально сесть и помедитировать. Есть один способ, которому меня научил друг, преподающий
медитацию:  когда  не  можешь  заставить  себя  помедитировать,  просто  назначь  себе  такое
количество  минут,  которое  не  будет  казаться  пугающим.  Большинство  старается  высидеть
десять-пятнадцать минут. Если для вас это ужасно долго, договоритесь с собой на пять. Если и
этого много, сократите до трех. Если все равно жутко, согласитесь на одну. (Ну уж одну минуту
любой  осилит!)  В  общем,  продолжайте  снижать  количество  минут  в  своем  «соглашении»
с Чувствующим мозгом, пока у вас не пропадет чувство страха. Это, опять же, переговоры
Думающего  мозга  с  Чувствующим:  в  результате  они  должны  прийти  к  общему  мнению  и
помочь вам сделать что-то продуктивное. Этот метод, кстати, творит чудеса и в других делах.
Занятия спортом, чтение книг, уборка в доме, написание книги (кхе-кхе) – о чем бы ни шла
речь, просто снижайте ставку до тех пор, пока не перестанете бояться.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   110   111   112   113   114   115   116   117   ...   124




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет