Жылдамдық және оның футболдағы орны



бет33/43
Дата01.03.2022
өлшемі99,85 Kb.
#133851
1   ...   29   30   31   32   33   34   35   36   ...   43
Байланысты:
dip -oqu-zhattyqtyru-sabagynda-zhas-futbolshylardyn-zhyldamdyq-qacietin-damytu-2015-42 3

Алғашқы дайындық кезінде және бастапқы спорттық дайындықта жылдамдық төзімділікпен тығыз байланыста қалыптасатындығын атап айтқан жөн. 8-12 жас аралығында жүгіру жылдамдығының артуы қозғалыс жылдамдығының өсуімен байланысты, ал 12-14 жас аралығында жылдамдық бұлшықет күштерінің дамуының арқасында артады. Сондықтан жылдамдықты дамыту кезінде бұлшықет кұштерін көп талап етпейтін, жүгіру қарқынын және қозғалыс жиілігін арттыруға тырысу керек. Спорттық және қозғалыс ойындарының, ойын және жарыс түріндегі жаттығулардың баға жетпес көмегі бар.



Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   29   30   31   32   33   34   35   36   ...   43




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет