Красикова И. С. Детский массаж. Массаж и гимнастика для детей от рождения до трех лет. 2-е изд
жүктеу/скачать 3,89 Mb. Pdf көрінісі
|
Красикова И С Детский массаж Массаж и гимнастика для детей от рождения
| Признаки утомления
при занятиях гимнастикой и массажем: недо вольство ребенка, возбуждение, ухудшение качества выполнения им уп ражнений, значительное отвлечение от занятий, вялость (пассивность). При появлении хотя бы одного из признаков утомления необходимо уменьшить нагрузку в занятиях. Недоношенные дети в силу физиологических особенностей быстрее устают и охлаждаются, поэтому в самом начале занятий комплекс лечеб ной гимнастики можно разделить на две части, проводя его в два приема. Упражнения надо чередовать в определенной последовательности, меняя работающие группы мышц. Массаж должен предшествовать гимнастическим упражнениям. Прежде чем выполнять движения руками и ногами, следует их по массировать. В середине комплекса производится массаж спины, а затем можно приступить к движениям, в которых участвуют мышцы спины. Перед упражнениями в положении лежа на спине проделыва¬ ется массаж живота и груди. Продолжительность каждого массажно го приема 0,5-1-2 минуты. Пока ребенок не привык к колебаниям температуры, не следует об нажать его полностью, приступая к занятиям лечебной физкультурой. Так, например, проводя упражнения для мышц рук, нижнюю половину тела ребенка в это время следует прикрыть пеленкой и, наоборот, не снимать распашонки, занимаясь ногами. Лишь когда ребенок привыкнет к воздушным ваннам при занятиях гимнастикой, можно обнажать его полностью. Таким образом, массаж и гимнастика будут сочетаться с про цедурой закаливания воздухом. Величину нагрузки определяют продолжительностью занятий и по вторением каждого упражнения в комплексе, темпом, размахом движе ний, степенью сложности упражнений, чередованием их с паузами отды ха, дыхательными упражнениями. Для лучшего контакта с ребенком во время занятий нужно исклю чить отвлекающие моменты: разговоры и нахождение в комнате других людей, громкую музыку, обилие игрушек. Все внимание родителей, проводящих занятие, должно быть сосредоточено на ребенке. При этом упражнения следует сопровождать спокойным, негромким, ласковым обращением к ребенку или звучанием тихой, мелодичной музыки. С 3-4 ме сяцев жизни надо приучать ребенка к речевым указаниям (например, «возьми погремушку, кольцо»), с 8-9 месяцев стараться вызвать по сло- 161 ву взрослого самостоятельное исполнение ребенком ряда упражнений. Таким образом, в каждое занятие необходимо включать упражнения, способствующие развитию зрительных, слуховых реакций и двигатель ных умений. Достижения ребенка при выполнении упражнений следует учитывать и поощрять улыбкой, тоном, ласковыми словами. Даже если ребенок не поймет их смысла, то уловит по тону одобрительное отношение матери или отца. Обращенная к ребенку речь имеет и другое, не менее важное, значение. Четкая, правильная речь родителей, сочетаемая с показом на зываемой игрушки, действием руки ребенка, например, захватывающей эту игрушку, подготавливает его к произношению первых слогов и слов. Чтобы заинтересовать ребенка, при проведении гимнастики надо ис пользовать игрушки. Например, чтобы повернуться и захватить игрушку, ребенку необходимо выполнить определенные движения. Игрушки долж ны быть разных цветов, формы, звучания. Продолжительность занятий по одному и тому же комплексу зависит от разных причин: степени психофизического развития ребенка, его воз можности усвоить упражнения комплекса. Показанием к увеличению нагрузки, расширению комплекса, переводу на следующий, более сложный комплекс, помимо возраста ребенка, явля ется его хорошая реакция непосредственно на проводимые упражнения (спокойное поведение, 1-уление, розовая окраска кожи, теплые конечности). Переход к занятиям по комплексу с большей психофизической на грузкой необходимо делать постепенно, путем введения в старый комп лекс нескольких упражнений, вырабатывая новые навыки последующего комплекса, и лишь через некоторое время полностью заменять упражне ния предыдущего комплекса упражнениями нового. Т а б л и ц а 2 Подбор величины нагрузки в комплексе лечебной гимнастики Снижение нагрузки Продление курса занятий по одному и тому же комплексу, например, не 3 недели, а 1—1,5 месяца Уменьшение времени однократно проводи мого занятия, например, не 15-20 минут, а 10-15 минут, за счет уменьшения числа повторений каждого упражнения и прие мов массажа в комплексе Повышение нагрузки Более быстрый переход к новым упражне ниям и к новому комплексу лечебной гимнастики Увеличение продолжительности однократ но проводимого занятия за счет увеличения числа повторений каждого упражнения и приемов массажа в комплексе 162 Снижение нагрузки Снижение темпа и амплитуды движений. Занятия проводить в медленном и среднем темпе Чаще включать паузы отдыха и дыхатель ные упражнения. Последние делать без движения рук и ног ребенка (так называе мые статические упражнения) Разбить основной комплекс, проводя его в течение дня в 2-3 приема Исходное положение во время занятий — лежа Тон обращения к ребенку при проведении занятий негромкий, неторопливый, спокойный Повышение на1рузки Ускорение темна и увеличение амплитуды движений. Занятия проводить в среднем темпе, а некоторые упражнения — и в быстром Реже включать паузы отдыха, давать ды хательные упражнения не только стати ческие, но и с движением рук и ног ре бенка (так называемые динамические упражнения) Дополнительно к основному комплексу повторять некоторые упражнения и прие мы массажа 3 5 раз в день по 5-8 минут Исходное положение лежа. Когда ребе нок овладеет навыками движений в гори¬ зонталышм положении (повороты туло вища, ползание, самостоятельное приса- живание и вставание), некоторые упраж нения давать в положении сидя*, а к 1 году — стоя Наряду с обычным тоном обращения допустим более оживленный * Упражнения в положении сидя можно давать в том случае, если у ребенка в этом положении спина не круглая, а прямая. При физическом воспитании недоношенных детей, учитывая несо вершенство дыхательной системы, обмена веществ, придается особо важное значение дыхательным упражнениям. Занятия необходимо на- ' чинать с дыхательных упражнений, а также перемежать ими некото рые упражнения комплекса. Дыхательные упражнения настоятельно рекомендуется проводить и самостоятельно 3-5 раз в течение дня. Они способствуют повышению снабжения всех органов и тканей, в том числе и центральной нервной системы, кислородом, улучшению общего состояния ребенка. При проведении массажа надо помнить о том, что кожа у недоно шенных детей первых месяцев жизни тонкая, сухая, легко ранимая. В связи с этим вначале используют наиболее щадящие приемы массажа (поглаживание) и лишь постепенно вводят другие приемы (нежная виб рация, легкое растирание, похлопывание, разминание). жүктеу/скачать 3,89 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|