Занятие по курсу «Наука о силе воли» Кому я ни скажу, что читаю курс о силе воли, мне почти всегда отвечают: «О, ее-то мне и не хватает»

Когда вы впервые используете эту стратегию, вы можете скользить

жүктеу/скачать 1,14 Mb. бет 172/193 Дата 14.05.2022 өлшемі 1,14 Mb. #143212 түрі Занятие

Когда вы впервые используете эту стратегию, вы можете скользить и все же поддаться.В курительном эксперименте Боуэн все участники закурили, как только покинули пыточную. Не считайте первые пробы окончательным приговором методу. Скольжение — это навык, который приходит со временем, как и любая новая форма самоконтроля. Хотите поупражняться в навыке, прежде чем вас охватит желание? Есть отличный способ испытать технику. Просто сядьте спокойно и подождите, пока не захочется почесать нос, скрестить ноги или поменять позу. Примените те же принципы скольжения к этому порыву: прочувствуйте его, но не поддавайтесь ему сразу же. жүктеу/скачать 1,14 Mb. Достарыңызбен бөлісу: