Юрковская о. А., Фаизова р. И., Терехова т. И., Хисметова а. М., Зготова н. С. Коронавирусты


Пневмония кезіндегі физикалық гимнастиканың үлгі нұсқаулары



Pdf көрінісі
бет33/73
Дата07.02.2022
өлшемі1,49 Mb.
#92921
1   ...   29   30   31   32   33   34   35   36   ...   73
Байланысты:
koronavirustyq-infekciyadan-tuyndagan-pnevmoniya-kezindegi-reabilitaciyanyn-negizgi-principteri

Пневмония кезіндегі физикалық гимнастиканың үлгі нұсқаулары

 
Нұсқау 1.
Тыныс алу гимнастикасы іш, кеуде және толық дем алуға 
арналған жаттығуларды қамтиды. 
1.
Бірінші жаттығуды орындау үшін, сіз бастапқы қалыпта болуыңыз 
керек – тұрып тұру. Жай және терең тыныс алыңыз. Тыныс алу кезінде кеуде 
демалып, тек асқазан шығуы керек. Дем шығарған кезде асқазаныңызға 
мүмкіндігінше тереңірек тартыңыз. 


21 
2.
Кеуде қуысымен тыныстау кезінде іш қимылсыз қалуы керек. 
Ингаляция кезінде кеуде көтерілуі керек, ал дем шығару кезінде – төмен түсуі
керек. Тыныс біркелкі және терең болуы керек. 
3.
Тыныс гимнастикасын аяқтау толық тыныс алу жаттығуларымен 
аяқталуы керек. Бұл жағдайда жаттығуды іштегі тыныс алудан бастау керек. 
Іштің шамадан тыс ұлғаюы кезінде, кеуде аймағының есебінен толық дем 
шығаруды жалғастырыңыз. Ауысу біркелкі және серпілместен болуы керек. 
Жаттығудың екінші бөлімі іш аймағында дем шығарудан басталып, кеуде 
қуысының тарылуымен аяқталады. 
Осы жаттығулар жиынтығын әр жаттығу үшін, күніне 4-6 рет қайталау 
керек. Үнемі тыныс алу жаттығуларымен қан мен лимфа ағымы жақсарады, 
өкпе вентиляциясы қалыпқа келеді, өкпеде тоқыраудың алдын алады. 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   29   30   31   32   33   34   35   36   ...   73




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет