Ұзақ қашықтыққа жүгірудің тарихы
жүктеу/скачать 51,13 Kb.
|
Ұзақ қашықтыққа жүгіру
- Бұл бет үшін навигация:
- Ұзақ қашықтыққа жүгірудің тарихы
|
Ұзақ қашықтыққа жүгіру Алыс қашықтыққа жүгіру – бұл қашықтықты біріктіретін стадиондағы жеңіл атлетикадан жүгірудің жиынтығы, оған 5000 м (тас жолда 5 км), 10000 м (тас жолда 10 км) жатады. Классикалық, олимпиадалық, бұл 5000 және 10000 метрлік қашықтық . 10000 метрден асатын жарыстар стадионда өте сирек өтеді, бірақ көбінесе тас жолда. IAAF классификациясы бойынша, мұндай жарыстарда шоссе бойымен жүгіреді. Шоссемен жүгіру қашықтығы километрмен, стадионда метрмен өлшенеді. Ұзақ қашықтыққа жүгірудің тарихы Ұзақ қашықтыққа жүгірудің тарихи дамуы адамзат тарихымен тығыз байланысты. Алғашқы аңшы қашып бара жатқан аңды найзамен ұрып, ұзақ уақыт қуып жетуі керек еді. Құл қоғамында жүгіру физикалық дамудың бір бөлігі болды. Ежелгі Олимпиада ойындарында жарыс бастапқыда 1 кезеңде өткізілді (192,27 м). Кейінірек ойын бағдарламасы 24 стадионға дейін, яғни 4610,44 м дейінгі орта және алыс қашықтықты қамтитын кеңейтілді. Дене жаттығулары ретінде алыс қашықтыққа жүгіру өсірілмеген. Тек мессенджерлер мен кәсіби жүгірушілер ғана ұзақ қашықтыққа жүгірді. Мәселен, мысалы, Фейпиппидос Парсыларға қарсы соғысқа көмек сұрау үшін Афинадан Спартаға екі күн жүгірді. Қазіргі орта және алыс қашықтықтағы жеңіл атлетиканың бастауларын Англияда табу керек. Қазірдің өзінде XVIII ғасырда. Мұнда үлкен танымалдылыққа ие кәсіби жүгірушілер өнер көрсетті, олардың жетістіктері туралы жазбаша дәлелдер бар. Олар 1/4 мильден 100 мильге дейін жүгірді. 19 ғасырдың басындағы ең танымал жүгіруші. Баркли болатын. 1801 жылы ол 19.27.0 жылы 11О миль (= 177.027 км) жүгірді. ХІХ ғасырдың ортасында. әуесқойлар да жүгіре бастады. Біздің уақытымыздағы І Олимпиада ойындары кезінде Ұлыбритания және АҚШ-пен қатар басқа елдерде де жүйріктер болды. Екінші дүниежүзілік соғыстан кейін социалистік елдердің жүгірушілері орта және алыс қашықтыққа жүгірудің дамуында маңызды рөл ойнай бастады. 1964 жылдан кейін Африка құрлығының өкілдері орта және алыс қашықтыққа жүгірушілердің әлемдік элитасына қосылды. Бірінші дүниежүзілік соғыстан кейін әйелдер үшін 800 метрге жүгіру енгізілді. Алайда, 1928 жылы Амстердамда өткен Олимпиада ойындарынан кейін қатысушылардың көпшілігі әбден шаршап мәреге дейін жүгірді, бұл қашықтықты Олимпиада бағдарламасынан алып тастау туралы шешім қабылданды. Тек Кеңес Одағы мен Ұлыбританияда олар 800 және 1500 метрге жүгіруді жалғастырды. Екінші дүниежүзілік соғыс аяқталғаннан кейін 800 метрге жүгіру Еуропа чемпионатының бағдарламасына енгізілген кезде, британдық және кеңестік жүгірушілер басым позицияны иеленді. 800 метрге жүгірудің ойдағыдай дамуы Еуропа чемпионатының бағдарламасына және әйелдер үшін 1500 және 3000 метрге қосылуға әкелді. Ұзақ қашықтыққа жүгіру – артық салмақтан арылуға, шыдамдылықты дамытуға және жалпы әл-ауқатыңызды жақсартуға арналған тамаша мүмкіндік. Бұл бағыттағы спорттың технологиясы кем дегенде үш километрді еңсеруді білдіреді немесе спортшының уақытты басқарады, яғни ол бір сағатта қаншалықты қашықтықты жеңе алады. Өте маңызды қашықтыққа жүгірудің дұрыс әдісі өте маңызды, себебі онсыз ұзақ қашықтыққа жүру өте қиын болады және жарақат алу қаупі артады. Сонымен қатар, сіз жақсы ұстамды болуыңыз керек, сондай-ақ бүкіл қашықтыққа өз күшін қалай есептеу керектігін үйреніңіз. жүктеу/скачать 51,13 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|