Заманауи талап – психологиялық сауат Пікірлер: “Лепешка” “Профессия” және “Путь к вершине” «PrioritÄT» психологиялық трансформационды ойын туралы - «PrioritÄT» ПТО - сіз үшін маңызды болып табылатын құндылықтың танымдық, сезімдік, батылдық деңгейін айқындауға және соған деген ішкі эмоционалды қатынасыңызды көруге мүмкіндік береді. Ойынның нәтижесі негізінде сіз өзіңізге дәл осы уақытта қажетті құндылықтың маңыздылығын бағалай аласыз.
Мысалға:
Өмірлік құндылықтар
| |
Танымдық деңгей
| |
Сезімдік деңгей
| |
Батылдық деңгей
| |
Эмоционалдық деңгей
| |
Денсаулық
|
2
|
Ой
|
2
|
Тамыр
|
4
|
Қасқыр
|
1
|
Көк
|
4
|
Оқу-білім
|
1
|
Арман
|
4
|
Жапырақ
|
3
|
Қой
|
4
|
Қызыл
|
3
|
Отбасы
|
4
|
Тілек
|
3
|
Бұтақ
|
5
|
Құмырсқа
|
3
|
Қара
|
5
|
Материалдық жағдай /ақша
|
5
|
Ниет
|
5
|
Тал
|
2
|
Барыс
|
5
|
Жасыл
|
1
|
Дос-құрбы
|
3
|
Мақсат
|
1
|
Бәйтерек
|
1
|
Жылан
|
2
|
Сұры
|
2
|
Өмірлік құндылықтар
|
Танымдық деңгей
|
Сезімдік деңгей
|
Батылдық деңгей
|
Эмоционалдық деңгей
|
1.
Оқу-білім
|
1,
Мақсат
|
1.
Бәйтерек
|
1.
Қасқыр
|
1.
Жасыл
|
2.
|
2,
|
2.
|
2.
|
2.
|
3.
|
3,
|
3.
|
3.
|
3.
|
4.
|
4,
|
4.
|
4.
|
4.
|
5.
|
5,
|
5.
|
5.
|
5.
| «PrioritÄT» ПТО-ның интерпритациясы: - 1-ең маңыздысы ,
- 2- маңыздылығы II орында,
- 3-орташа(бейтарап),
- 4- маңыздылығы шамалы,
- 5- дәл осы уақытта құндылықтың маңыздылығы төменгі дәрежеде.
Сезімдік деңгейі - Тал-әлсіздік,
- Бұтақ-тәуелділік,
- Жапырақ-шашыраңқы,
- Бәйтерек-авторитет,
- Тамыр-негізі бар;
Батылдық деңгей - Барыс-мақсатты іс-әрекет;
- Қасқыр-қажеттіліке байланысты ізденіс;
- Қой – ықтиярсыз,өздігінен емес;
- Жылан- байыпты ой мен шапшаң әрекет;
- Құмырсқа-мардымсыз еңбек;
Эмоционалдық деңгей - Көк- тұрақты, қанағатшылдық (жоғары көтерілмейді-төмен түспейді);
- Қызыл- ерік күші, эмоционалды тұрақсыздық (көңіл күйге байланысты);
- Жасыл- табанды, батылдық;
- Қара-қорқыныш, жоққа шығару;
- Сұры- белгісіздік, мазасыздық.
Төмендегі №6 кестеге «Сіз үшін дәл осы уақытта өте маңызды» болып саналатын құндылықты, оның қажеттілігіне қарай танымдық деңгейін, сезімдік деңгейге сай дәрежесін, батылдық деңгейіне қарай мүмкіндігін және эмоционалды тұрғыда тиімді қатынастың көріну деңгейін орналастырыңыз.
«Экспресс-диагностика» Нұсқаулық: - Жасыңыз нешеде?
- 1 жасыңызыдан бастап, қазіргі жасыңызды жазып шығыңыз;
- Бірінші жағымсыз сәттерді еске түсіруге тырысыңыз және стрелка төменге сызыңыз;
- Екінші, есіңізде қалған жағымды сәттерді түсіріп, стрелка жоғарыға сызыңыз.
- Сіздің неше жылға құрылған жоспарыңыз бар?
- Жоспарыңызға байланысты жасыңызды жалғастырыңыз.
- Болашаққа құрған жоспарларыңызды еске ала отырып, стрелканы жоғары сызыңыз.
- Барлық стрелкаға қараңыз, бірінші жағымсыздың стрелкасына назар аударыңыз кейін жағымды және болашаққа қараңыз.
Спорт психологиясы.
Аутогенная тренировка
- 1. Шаршаған адамды анықтау.
- Нұсқаулық: терең демалу, демді шығару. Кері байланыс.
- 2. Сенімділікті қалыптастыру.
- Нұсқаулық: қолымызға кружка аламыз, елестетеміз.
- 3. Жағымды көңіл-күй сыйлау.
- Нұсқаулық:екі қолымызды бір-біріне қосып, алақанымызды қыздырамыз, энергияны сезінеміз.
НАЗАРЛАРЫҢЫЗҒА РАҚМЕТ!
Достарыңызбен бөлісу: |
