Занятие по курсу «Наука о силе воли» Кому я ни скажу, что читаю курс о силе воли, мне почти всегда отвечают: «О, ее-то мне и не хватает»



бет104/193
Дата14.05.2022
өлшемі1,14 Mb.
#143212
түріЗанятие
1   ...   100   101   102   103   104   105   106   107   ...   193
Байланысты:
Сила воли. Как развить и укрепить

1 .Чтовычувствуете?При мыслях об оплошности постарайтесь отследить и описать свои чувства. Какие эмоции вы испытываете? Каковы ваши телесные ощущения? Можете ли вы вспомнить, что чувствовали сразу после неудачи? Как вы это опишете? Отметьте, не просыпается ли в вас внутренний критик и, если да, что он вам говорит? Этот внимательный взгляд позволяет вам разобраться в своих чувствах, вместо того чтобы пускаться в бега.
2. Вы всего лишь человек.Волевые испытания трудны для всех, и порой все теряют контроль. Такова человеческая природа, и ваша неудача не означает, что с вами что-то не так. Проверьте правдивость этих слов. Вспомните людей, которых вы уважаете и любите: переживали ли они подобные срывы? Этот взгляд смягчает привычный голос самокритики и сомнений в себе.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   100   101   102   103   104   105   106   107   ...   193




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет