Занятие по курсу «Наука о силе воли» Кому я ни скажу, что читаю курс о силе воли, мне почти всегда отвечают: «О, ее-то мне и не хватает»

Если не вредная привычка, то что же?

жүктеу/скачать 1,14 Mb.

бет	168/193
Дата	14.05.2022
өлшемі	1,14 Mb.
	#143212
түрі	Занятие

1 ... 164 165 166 167 168 169 170 171 ... 193

Байланысты:
Сила воли. Как развить и укрепить

2. Если не вредная привычка, то что же?Большинство наших зависимостей и развлечений отнимают у нас время и силы, которые мы могли бы потратить на что-то еще. Порой гораздо эффективнее сосредоточиться на упущенной возможности, а не на борьбе с вредной привычкой. Одна из моих студенток заметила, что ее чересчур затягивают реалити-шоу. Ей удалось выключить телевизор, когда она поставила себе цель: использовать время с большей пользой, например научиться готовить. Она заменила прежние шоу кулинарными передачами (неплохой первый шаг), а потом переместилась с дивана на кухню.

жүктеу/скачать 1,14 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 164 165 166 167 168 169 170 171 ... 193