Допты асырып беру жаттығулары
жүктеу/скачать 12,71 Kb.
|
Допты ойынға қосу
- Бұл бет үшін навигация:
- Допты ойынға қосуды меңгерту
- Допты ойынға қосудың тәсілдері
|
Допты асырып беру жаттығулары -Допты ойынға енгізу,асыру деп аталады. Соққы үшін қолайлы қалыпта тұру, жоғарыға допты лақтыру,қолды сілтеп,допты соғу және допты ұрғанан кейінгі ойыншының қимылыдары допты асырудың негізгі ерекшеліктері болып есептелінеді. -Допты жұдырық немесе алақанмен асыру -Доп асырудың 4 –тәсілі бар 1-төменнен тіке,2-төменнен жанымен,3-жоғарыдан тіке,4-жоғарыдан жанымен. Допты ойынға қосуды меңгерту: Волейбол торына қарап тұрып, салмақ орталығын артқы жақта тұрады аяққа ауыстырылады, допты ұратын қол тура күйінде артқа жіберіледі. Допты астынан ұру арқылы ойынға қосып, көрсетілген нүктеге түсіру. Допты ойынға қосудың тәсілдері: а) допты төменнен тура беру арқылы ойынға қосу; ә) допты төменгі бір жақ жанынан ойынға қосу; б) допты жоғарыдан тура беру арқылы ойынға қосу; в) допты жоғарыдан бір жанынан ойынға қосу; г) допты айналып ұшатын және айналмай ұшатын етіп ойынға қосу. Допты 20-30см. Биіктікке жоғарыға лақтыра сермейтін қолының қозғалысымен допқа соққы беруді орындайды. Ойыншы соққыны орындаған соң доптың артынан созылғандай күйде болады. Екі жақты ойын 6х6 Тынысты қалыпқа келтіру жүктеу/скачать 12,71 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|