Жаднама «ожсб-ға қалай дайындалу керек?» Психологиялық тұрғыда қалай дайындалу керек?

Жаднама

«ОЖСБ-ға қалай дайындалу керек?»

Психологиялық тұрғыда қалай дайындалу керек?

Қиын ситуация кезінде өзіңізді жоғалтып алмау үшін шамадан тыс мақсат пен міндет қоюдың қажеті жоқ. Барлық нәрсені біртіндеп жасағаны жөн. Айталық:

• 
  Емтиханға алдын ала, біртіндеп, тыныштықты сатап дайындала бастаңыз;
  
• 
  Егер ойды жинақтау қиын болса жеңілінен есте сақтап, сосын қиын материалды үйреніңіз;
  
• 
  Ішкі қатаюдан, шаршағаннан арылу үшін жаттығуды күнделікті орындаңыз.
  

Көзің шаршаса не істейсің?

Емтиханға дайындалу кезінде көзге ауырлық түседі. Егер көзіңіз шаршаса, онда ағзаңыз шаршайды.Мұндайда емтихан тапсыруға күшіңіз жетпейді. Сондықтан да көзіңіздің демалуына жағдай жасау керек.

Кез келген екі жаттығуды орындаңыз:

• 
  Кезегімен жоғары – төмен /25 секунд/, оңға-солға /15 секунд/ қараңыз;
  
• 
  Көз қарашығыңызбен аты – жөңіңізді жазыңыз;
  
• 
  Ұзақтағы бір затқа 20 секунд, сосын алдыңыздағы қағазға 20 секунд көзіңізді тігіңіз;
  
• 
  Сағат тілі бойынша оған кері етіп, көз қарашығыңызбен квадрат,үшбұрыш салыңыз.
  

Күн тәртібі:

Бір күнді үш бөлікке бөліңіз:

• 
  Емтханға дайындық күніне - 8 сағат;
  
• 
  Спортпен айналысуға, таза ауада серуендеуге, би алаңына баруға - 8 сағат;
  
• 
  8 сағаттан кем ұйықтамаңыз және қажет болса түсте демалып алыңыз.
  

Тамақтану

Тамақтану 3-4 реттен және витаминге толы болу керек. Тамақтанғанда грек жаңғағын, сүт өнімдерін, балықты, етті, көкөністі, жеміс жидекті, шоколадты қолдану керек. Тағы да бір кеңес: емтихан алдында көп тамақтанбау керек.

Сабаққа арналған орын

Жұмыс кеңістігін дұрыс ұйымдастырыңыз. Үстел үстіне сары және күлгін реңктен суреттер мен заттар қойыңыз, өйткені ол интеллектуалдық белсенділікті арттырады.

Үлкен материал қорын қалай есте сақтау керек?

Материалды сұрақтар бойынша қайталаңыз. Алдымен еске түсіріңіз және міндетті түрде білетіндігіңіздің барлығын қысқаша й жазыңыз, сосын даталар мен фактілердің дұрыстығын тексеріңіз. Кітапты оқу кезінде жауаптың тірек пунктері мен негізгі ойларды сызңыз. Кішкене қағаздарға әрбір сұраққа жауаптың қысқаша жоспарын құруды үйреніңіз. Емтиханнан бір күн бұрын жауаптардың қысқаша жоспарын қарап шығыңыз.

Ойды қалай дамытамыз?

1. 
   Ақылды болғыңыз келсе парасаттылықпен сұрақ қоюға, мұқият тыңдауға, ештеңе айту қалмаса үндемеуге, салмақты жауап беруге үйреніңіз;
   
2. 
   Білімді ойсыз игеру мүмкін емес, білімсіз ойлау да мүмкін емес.
   
3. 
   Ойлауды дамыту – бұл өз ақылыңызды байыту. Білім қайнары әр түрл болуы мүмкін:мектеп, кітаптар,теледидар, адамдар. Олар заттар мен құбылыстар, адамдар туралы хабарлар береді;
   
4. 
   Ойлау сұрақтардан басталады. Барлық жаңалықтар «Неге?» және «Қалай?» сұрақтары арқылы жасалынған. Сұрақ қоюға, оған жауап табуға үйреніңіз;
   
5. 
   Ойлау-дайын стандартты шешімдер керекті нәтижеге жетуге мүмкіндік бермегенде белсене түседі. Сондықтан да ойлауды дамыту үшін зат немесе құбылысты жан – жақты көре білу әдеттегіден жаңаны байқай білу іскерліктерін қалыптастыру;
   
6. 
   Затта немесе құбылыста түрлі белгілерді байқау, ойлау қасиетіне қажет заттар мен құбылыстарды өзара салыстыру қабілетін игеру;
   
7. 
   Адам обьектінің белгілерін неғұрлым көп байқаса, оның ойлауы соғұрлым жетілген. Мұны іскерлікке , зеректікке0 аңғарымпаздыққа арналған ойындар, логикалық есептер мен басқатырмаларды шешкенде жаттығуға болады;
   
8. 
   Ойлау мен сөйлеу бөлінбейді. Ой дамуының міндетті түрдегі шарты оқығанын еркін жеткізу, пікір-сайыстарға қатысу, жазба сөйлеуін белсенді қолдану, өзін жеткілікті түрде түсінбейтініңді басқаға айтып беру.
   

Есте сақтаудың кейбір заңдылықтары:

1. 
   Есте сақтаудың қиындығы оның көлеміне пропорционалды өседі. Үлкен үзіндіні оқыту қысқаға қарағанда тиімдірек.
   
2. 
   Біркелкі жұмыста есте сақтағаныңыз көп болса,онда түсіну де жоғары.
   
3. 
   Бөліп оқыған, бірден оқығаннан жақсы. Бірден оқымай үзілістермен, аз-аздап оқыған жөн.
   
4. 
   Жай ғана бірнеше оқығаннан гөрі, есіңізде қалғанын қайталауға көп уақыт бөлген тиімдірек.
   
5. 
   Егер көп және аз екі екі материалмен жұмыс істсеңіз, көбінен бастаған жөн.
   
6. 
   Көрген түсін адам есте сақтамайды және де оны ұмытпайды.
   

Жұмыс қабілетін қолдану шарты:

1. 
   Ақыл мен дене еңбегін кезектестіру;
   
2. 
   Гимнастикалық жаттығуларды, яғни денені айналдыру, баспен тұру жаттығуларын жасаған дұрыс, өйткені ми жасушаларына қан жақсы жүреді.
   
3. 
   Көзді сақтау үшін, әрбір 20-30 минутта үзіліс жасау /кітаптан көзіңді алып, ұзаққа көз тігу/
   
4. 
   Теледидардан хабарларды аз көру.
   

Жаднама

«ОЖСБ-ға қалай дайындалу керек?»

Психологиялық тұрғыда қалай дайындалу керек?

Қиын ситуация кезінде өзіңізді жоғалтып алмау үшін шамадан тыс мақсат пен міндет қоюдың қажеті жоқ. Барлық нәрсені біртіндеп жасағаны жөн. Айталық:

• 
  Емтиханға алдын ала, біртіндеп, тыныштықты сатап дайындала бастаңыз;
  
• 
  Егер ойды жинақтау қиын болса жеңілінен есте сақтап, сосын қиын материалды үйреніңіз;
  
• 
  Ішкі қатаюдан, шаршағаннан арылу үшін жаттығуды күнделікті орындаңыз.
  

Көзің шаршаса не істейсің?

Емтиханға дайындалу кезінде көзге ауырлық түседі. Егер көзіңіз шаршаса, онда ағзаңыз шаршайды.Мұндайда емтихан тапсыруға күшіңіз жетпейді. Сондықтан да көзіңіздің демалуына жағдай жасау керек.

Кез келген екі жаттығуды орындаңыз:

• 
  Кезегімен жоғары – төмен /25 секунд/, оңға-солға /15 секунд/ қараңыз;
  
• 
  Көз қарашығыңызбен аты – жөңіңізді жазыңыз;
  
• 
  Ұзақтағы бір затқа 20 секунд, сосын алдыңыздағы қағазға 20 секунд көзіңізді тігіңіз;
  
• 
  Сағат тілі бойынша оған кері етіп, көз қарашығыңызбен квадрат,үшбұрыш салыңыз.
  

Күн тәртібі:

Бір күнді үш бөлікке бөліңіз:

• 
  Емтханға дайындық күніне - 8 сағат;
  
• 
  Спортпен айналысуға, таза ауада серуендеуге, би алаңына баруға - 8 сағат;
  
• 
  8 сағаттан кем ұйықтамаңыз және қажет болса түсте демалып алыңыз.
  

Тамақтану

Тамақтану 3-4 реттен және витаминге толы болу керек. Тамақтанғанда грек жаңғағын, сүт өнімдерін, балықты, етті, көкөністі, жеміс жидекті, шоколадты қолдану керек. Тағы да бір кеңес: емтихан алдында көп тамақтанбау керек.

Сабаққа арналған орын

Жұмыс кеңістігін дұрыс ұйымдастырыңыз. Үстел үстіне сары және күлгін реңктен суреттер мен заттар қойыңыз, өйткені ол интеллектуалдық белсенділікті арттырады.

Үлкен материал қорын қалай есте сақтау керек?

Материалды сұрақтар бойынша қайталаңыз. Алдымен еске түсіріңіз және міндетті түрде білетіндігіңіздің барлығын қысқаша й жазыңыз, сосын даталар мен фактілердің дұрыстығын тексеріңіз. Кітапты оқу кезінде жауаптың тірек пунктері мен негізгі ойларды сызңыз. Кішкене қағаздарға әрбір сұраққа жауаптың қысқаша жоспарын құруды үйреніңіз. Емтиханнан бір күн бұрын жауаптардың қысқаша жоспарын қарап шығыңыз.

Ойды қалай дамытамыз?

9. 
   Ақылды болғыңыз келсе парасаттылықпен сұрақ қоюға, мұқият тыңдауға, ештеңе айту қалмаса үндемеуге, салмақты жауап беруге үйреніңіз;
   
10. 
    Білімді ойсыз игеру мүмкін емес, білімсіз ойлау да мүмкін емес.
    
11. 
    Ойлауды дамыту – бұл өз ақылыңызды байыту. Білім қайнары әр түрл болуы мүмкін:мектеп, кітаптар,теледидар, адамдар. Олар заттар мен құбылыстар, адамдар туралы хабарлар береді;
    
12. 
    Ойлау сұрақтардан басталады. Барлық жаңалықтар «Неге?» және «Қалай?» сұрақтары арқылы жасалынған. Сұрақ қоюға, оған жауап табуға үйреніңіз;
    
13. 
    Ойлау-дайын стандартты шешімдер керекті нәтижеге жетуге мүмкіндік бермегенде белсене түседі. Сондықтан да ойлауды дамыту үшін зат немесе құбылысты жан – жақты көре білу әдеттегіден жаңаны байқай білу іскерліктерін қалыптастыру;
    
14. 
    Затта немесе құбылыста түрлі белгілерді байқау, ойлау қасиетіне қажет заттар мен құбылыстарды өзара салыстыру қабілетін игеру;
    
15. 
    Адам обьектінің белгілерін неғұрлым көп байқаса, оның ойлауы соғұрлым жетілген. Мұны іскерлікке , зеректікке0 аңғарымпаздыққа арналған ойындар, логикалық есептер мен басқатырмаларды шешкенде жаттығуға болады;
    
16. 
    Ойлау мен сөйлеу бөлінбейді. Ой дамуының міндетті түрдегі шарты оқығанын еркін жеткізу, пікір-сайыстарға қатысу, жазба сөйлеуін белсенді қолдану, өзін жеткілікті түрде түсінбейтініңді басқаға айтып беру.
    

Есте сақтаудың кейбір заңдылықтары:

7. 
   Есте сақтаудың қиындығы оның көлеміне пропорционалды өседі. Үлкен үзіндіні оқыту қысқаға қарағанда тиімдірек.
   
8. 
   Біркелкі жұмыста есте сақтағаныңыз көп болса,онда түсіну де жоғары.
   
9. 
   Бөліп оқыған, бірден оқығаннан жақсы. Бірден оқымай үзілістермен, аз-аздап оқыған жөн.
   
10. 
    Жай ғана бірнеше оқығаннан гөрі, есіңізде қалғанын қайталауға көп уақыт бөлген тиімдірек.
    
11. 
    Егер көп және аз екі екі материалмен жұмыс істсеңіз, көбінен бастаған жөн.
    
12. 
    Көрген түсін адам есте сақтамайды және де оны ұмытпайды.
    

Жұмыс қабілетін қолдану шарты:

5. 
   Ақыл мен дене еңбегін кезектестіру;
   
6. 
   Гимнастикалық жаттығуларды, яғни денені айналдыру, баспен тұру жаттығуларын жасаған дұрыс, өйткені ми жасушаларына қан жақсы жүреді.
   
7. 
   Көзді сақтау үшін, әрбір 20-30 минутта үзіліс жасау /кітаптан көзіңді алып, ұзаққа көз тігу/
   
8. 
   Теледидардан хабарларды аз көру.