Жүгіру кезіндегі

Қауіпсіздік ережелері 
Қысқа қашықтыққа жүгіру
Қысқа қашықтыққа жүгіру жайлы
мәліметтер
Ерекшелігі
Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасына
қысқаша талдау

Жүгіру кезіндегі
қауіпсіздік ережелері
Қысқа қашықтықтарды тек өз
жолымен жүгіру керек.
Басқа жүгірушінің жолына өтіп кетуге
болмайды.
Жүгіріп келе жатып кілт тоқтауға
болмайды.
Қатарласа жүгіріп келе жатқан
сыныптастарымен әңгімелесуге,
оларға тым жақындауға болмайды. 

Қысқа қашықтыққа жүгіру - жеңіл атлетика пәндерінің ішіндегі ойын-
сауық жағынан ең керемет болып саналады. Бұл жоғары дамыған
төзімділікті, сондай-ақ қысқа мерзімдерде жоғары жылдамдықты
дамытуды қажет етеді. Сондай-ақ өзіңіздің қозғалыстарыңыздың
үйлестіруін басқара білуіңіз керек. 

Қысқаша тарихи мәлімет
Қысқа қашықтыққа жүгіру сайыстардың ішіндегі ең көне түрі
болып табылады. Ежелгі Грекиядағы 1 Олимпиядада (б.з.д.
776ж.)жүгіру бір стадияда өткен, яғни стадион жолының
бойымен және бұл «дромос» деп аталады. Б.з.д. 724 жылдан
бастап Олимпиада бағдарламасына стадионды екі рет айналу
яғни «диаулос» енгізілді. Сөрелік төреші (герольд) сөреге
рупор арқылы белгі беріп тұрды. Бұйрықтан ерте жүгіріп
кеткен атлеттерді герольд дүре соғып жазалайтын болған.
Уақыт өте келе ойындардың бағдарламасы дами түсті. Қысқа
қашықтыққа жүгірудің түрлері көбейді. Қазіргі кездегі
алғашқы Олимпиадалар бағдарламасына бірте-бірте ер
адамдар үшін 100 және 400 м (Афина, 1896ж), 200 м-ге
(Париж, 1900ж) дейін, сондай-ақ 4х100м., 4х400м
эстафеталық жүгіріс енгізіле бастады. (Стокгольм, 1912ж). IX
Олимпиаданың жеңіл атлетикалық бағдарламасында
әйелдер арасында 100 м қашықтыққа жүгіру 4x100 м
эстафета, ал ХІҮ Олимпиададан бастап (Лондон, 1948ж)
200м-ге жүгіру енгені белгілі. (1962 ж.)