Картотека №1 «Сылдырмақпен»

1-2 сылдырмақты жоғары көтеріп сылдырату;

3-4 б.қ. (4 рет)

Т.с.

3-4 артқа тығу;

Б.қ. –т.с.

1-4 отырып сылдырмақты тізеге соғу;

5-6 б.қ. келу; (3рет)

Сылдырмақпен жүгіру (10сек)

Б.қ. тік тұру, аяқ алшақ;

1-4 қолды екі жанға созып, жоғары – төмен көтеріп түсіру;

5-6 б.қ;

1-4 басты оңға, солға бұру;

5-6 б.қ;

Б.қ. 1-4 отырып саусақпен тізе үстінен тықылдату; (3рет)

5-6 б.қ.

Шашырап жүгіру;