Эмоциональный интеллект. Особенности развития

Эмоциональный интеллект.
Особенности развития 
эмоционального интеллекта 

Что такое эмоциональный интеллект? 
Эмоциональный интеллект, или EQ 
(англ. emotional intelligence) — 
сумма навыков и способностей 
человека 
распознавать 
эмоции, 
понимать намерения, мотивацию и 
желания других людей и свои 
собственные, а также способность 
управлять своими эмоциями и 
эмоциями других людей в целях 
решения практических задач. 

Эмоциональный интеллект — одно из наиболее популярных понятий 
последнего десятилетия. Эксперты Всемирного экономического форума внесли 
его в топ-10 наиболее важных навыков в 2020 году. Так можно предположить, что 
в России тема находится еще только в начале своего развития. 

Израильский психолог Рувен Бар-Он является одним из наиболее авторитетных 
экспертов в области эмоционального интеллекта в мире. 

Чем хорош эмоциональный интеллект? Кому он важен? EQ основан на четырех 
факторах: Самосознание, Самоконтроль, Эмпатия, Управление отношениями.

Человек с высоким эмоциональным интеллектом:

понимает свои эмоции; знает, какую роль играют чувства и эмоции 
в общении с людьми;

умеет выражать свои эмоции так, чтобы устанавливать и поддерживать 
доброжелательные отношения с окружающими;

стремится познавать и обогащать свой внутренний мир;

умеет регулировать свои эмоции; 

умеет управлять внутренней мотивацией, поддерживать настрой 
на достижение цели. 
Важность коэффициента эмоционального интеллекта

Не бывает плохих и хороших 
эмоций. Все эмоции нам нужны. 
Даже страх, печаль и гнев.
Фазы управления эмоциями:
Идентификация. 
Распознавание 
эмоции.
Понимание 
причины 
появления 
эмоции. Что явилось ее запуском?
Направить эмоцию себе во благо, 
сделать 
ее 
полезной 
поможет 
интеллект. 
Непосредственные 
действия, направленные на то, 
чтобы сделать эмоцию полезной. 
Использование Правила мира — все 
в мире должно быть полезным. Так 
как эмоция — это ресурс, нужно этот 
ресурс использовать. 

Когда и кому нужно развивать эмоциональный интеллект?
Когда вы понимаете, что вы застряли в одной эмоции. Когда вы наступаете 
на те же грабли, постоянно делаете одну и ту же ошибку. Когда вы застряли 
в каком-то цикле и не идете к успеху, не развиваетесь, стагнируете. Когда 
жизни 
других 
людей 
гораздо 
интереснее 
вашей 
жизни. 

Вопросы для самопроверки: 
1. Что такое эмоциональный интеллект? 
2. Для чего нужно развивать эмоциональный интеллект? 
3. Как зависят между собой способности управлять 
эмоциями и развитый эмоциональный интеллект?
4. Ответы на вопросы необходимо отправить на электронную 
почту 
olya.iva@mail.ru