Реферат Тақырыбы: «Иммунитетті жоғарылату және суықтың алдын алу»
жүктеу/скачать 27,95 Kb.
|
реферат дышы имунитет
|
«Астана медициналық университеті» КЕАҚ Оңалту бөлімі,спортық медицина және дене шынықтыру Реферат Тақырыбы: «Иммунитетті жоғарылату және суықтың алдын алу» Орындады:Нұрғамиден Диана Факультет: Фармация Топ: 102 Қабылдады: Есенова А. А. Күні: 06.10.2021 Нұр-Сұлтан 2021 Жоспары: I. Кіріспе II.Негізгі бөлім 1) Иммунитетті нығайту 2) Суықтың алдын алу 3) Иммунитеттің формалары III.Қорытынды IV. Қолданылған әдебиеттер I Кіріспе Иммунитет - ағзаның инфекциялық бастамаға немесе қандай да бір бөгде затқа иммунитеті. Иммунитет микробтардың, вирустардың және басқа патогендік агенттердің енуіне және көбеюіне және олар шығаратын өнімдердің әсеріне кедергі келтіретін тұқым қуалайтын және жеке алынған барлық құрылғылардың жиынтығына байланысты. Иммунологиялық қорғаныс тек патогендік агенттер мен олар шығаратын өнімдерге ғана бағытталмауы мүмкін. Антиген болып табылатын кез-келген зат, мысалы, ағзаға бөгде ақуыз, иммунологиялық реакцияларды тудырады, олардың көмегімен бұл зат ағзадан бір жолмен немесе басқа жолмен шығарылады. Жыл сайын медицинаның қарқынды дамып келе жатқан саласы ашылады. Иммунитет-бұл ағзаның қарсы тұру қабілеті, иммундық жүйе бөгде жасушаларды, әртүрлі инфекциялар мен вирустарды бейтараптандырады, содан кейін оларды бұзады. Жиі суық тию, температураның ұзаққа созылуы, созылмалы шаршау синдромы, буындар мен бұлшықеттердегі ауырсыну, ұйқының бұзылуы, жиі бас ауруы, терідегі бөртпелердің пайда болуы — осының бәрі иммундық жүйенің жұмысындағы бұзылулардың көрінісі және дененің қорғанысын күшейтуді бастауға және дәрігермен кеңесуге себеп болады. Суықпен балалар ғана емес, ересектер де ауырады. Орташа алғанда, жылына 10 рет нәрестелерде мұрынның ағуы, жөтел, безгегі бар; жетілген адамдарда бұл көрсеткіш аз (жылына 3-4 рет), бірақ олар да демалмауы керек. Оқу жылының басталуымен, көшеде жаңбырлы маусым басталып, содан кейін аяз болған кезде, адам ағзасы дәрумендердің жетіспеушілігінен зардап шегеді, сондықтан бұл уақытта ол әсіресе ауыра бастайды. Суықтың алдын - алу қажет, бұл жағдайдан шығудың тамаша тәсілі болады. II.Негізгі бөлім 1) Иммунитетті нығайту Ересек адамның иммунитетін тез арттырудың бірнеше жолы бар: 1.халықтық емдеу құралдары; 2.дәрілік препараттар; 3.дұрыс өмір салты. Негіздер, әрине, кез-келген аурудың алдын-алу болып табылатын барлық қауіп факторларынан арылуға негізделген. Бұл ең алдымен жаман әдеттерге қатысты. Әрі қарай, адам ұйқы мен бос уақыт уақыт пен жайлы жағдайларға байланысты толық болуы керек екенін түсінуі керек. Сонымен қатар, сіз барлық созылмалы ауруларды, соның ішінде кариозды тістерді мүмкіндігінше емдеуіңіз керек, осылайша сіз ағзаңыздағы тұрақты инфекция көзінен арыласыз. Сондай-ақ, иммунитетті көтеру үшін ересек адам алдыңғы абзацта айтылған зиянды өнімдерден бас тартуы керек. Мүмкіндігінше табиғатқа – елге немесе ауылға туыстарына, кем дегенде біраз уақыт қоршаған ортаның теріс әсерін азайту үшін жиі баруға тырысыңыз. Әрине, Сіз дұрыс тамақтануға көшуіңіз керек, яғни.иммунитетті күшейтетін өнімдер. Бала кезінен бастап әр адамға аналар көбірек көкөністер, жемістер мен жаңа шырындарды жеу қаншалықты маңызды екенін түсіндіреді. Олардың барлығы біздің денемізге тікелей немесе жанама әсер етсе де, ересектер үшін иммунитеттің ең құрметті табиғи құралдары бар. Біріншіден, бұл ақуыз мөлшері жоғары өнімдер, өйткені олардың арқасында организм жаңа жасушалар құрады. Бұл ет (сиыр еті, жылқы еті, құс еті, қоян), балық (жақсырақ теңіз және буланған немесе қайнатылған), жұмыртқа (тауық ақуызы-100% сіңірілетін жалғыз түрі), бұршақ тұқымдасы (бұршақ, бұршақ, жасымық). Соңғысы, өз кезегінде, аптасына 2-3 реттен көп емес жеген дұрыс, өйткені олар іш қатуға бейім. Басқа "дәмді дәрі-дәрмектер" сонымен қатар теңіз өнімдерін көбірек тұтынуға тырысуы керек, өйткені олардың құрамында ақуыздан басқа, қанықпаған май қышқылдары және минералдардың максималды мөлшері бар. Бұл теңіз балдыры, асшаяндар, кальмар. Сонымен қатар, олардың термиялық өңдеуі неғұрлым аз болса, соғұрлым олар сіздің иммунитетіңізді жақсартады. Олардың ерекше құндылығы – йод мөлшері жоғары-қалқанша безінің негізгі стимуляторы, олардың гормондары метаболизмнің барлық түрлеріне әсер етеді және органдардың жұмысын жақсартады. Ал ашытылған сүт өнімдері ішек микрофлорасын және асқазан-ішек жолдарының жұмысын қалыпқа келтіруге көмектеседі. Бұл айран, ашытылған сүт, сүт, қаймақ, йогурт және сүзбе. Оларды жемістермен немесе жидектермен және жақсырақ қантсыз бір уақытта қолдану әсіресе пайдалы болады. Сөзсіз көшбасшылар және, әрине, ересектерге арналған иммунитеттің ең құнды табиғи құралдары-жемістер мен көкөністер. Біріншіден, бұл фитонцидтерге бай тағамдар – табиғи антибиотиктер: пияз және жасыл пияз, сарымсақ, желкек, қызыл бұрыш. Екіншіден, бұл С дәруменіне, негізгі антиоксидантқа және иммундық жүйенің көмекшісіне бай көкөністер. Оларға қоңыр бұрыш, шпинат, брокколи, түрлі-түсті және Брюссель өскіндері жатады. Денеге және калийге қажет, оның көп мөлшері қабығы бар картопта, жаңғақтарда, урюкте, сұлы майында және қарақұмықта кездеседі. Ересектерге иммунитетті қалай нығайтуға болады, жемістер мен олардың туындылары, олардың ішіндегі ең маңыздысы-барлық цитрус жемістері, киви, қара өрік, кептірілген өрік және мейіз, сондай-ақ олардан алынған целлюлоза шырындары мен қызыл шарап. С дәрумені қоймасының жидектерінен-ырғай, теңіз балдыры, Қарақат, вибурнум, итмұрын, құлпынай және тау күлі. Сонымен қатар, антиоксиданттар құрамында жасыл шай бар, ол организмнен зиянды токсиндерді кетіруге көмектеседі. Зімбірдің тоникалық қасиеттері бар, ол сізге ұзақ жүктемелерге төтеп беруге және аз шаршауға көмектеседі. Енді біз иммунитетті күшейтетін дәрілер туралы тақырыпқа көшеміз. Көбінесе адам ағзасы стресстен, ақыл-ой мен физикалық еңбектен шаршайды, сондықтан өмір салтын қалыптастыру жеткіліксіз, сондықтан сіз фармакологиялық білімге жүгінуіңіз керек. Сонымен, ересектерге арналған иммунитеттің қарапайым дәрілері-дәрумендер. Олар метаболизмнің әртүрлі түрлеріне әсер етеді, осылайша біздің денемізді, соның ішінде оның қорғаныс күштерін нығайтуға ықпал етеді. Олар эхинацея пурпурасы ("иммундық" агент), женьшень, Қытай Магнолия жүзімінің сығындылары бар шөптік препараттарда да кездеседі. Олардың артықшылығы-еркін сату, салыстырмалы түрде арзан және қолданудың қарапайымдылығы, сондықтан ересектерге арналған иммунитетке арналған дәрумендер туралы пікірлер шамамен 100% оң, өйткені әлсіз иммун тапшылығы бар, олар өте тиімді. Әрі қарай әртүрлі инфекциялық агенттердің ферменттері бар және қорғаныс жүйесінің пассивті белсенділігі түрінде әрекет ететін бактериялық иммуностимуляторлар келеді. Оларға "ИРС-19", "Рибомунил", "Имудон", "Бронхомунал", "Ликопид" және басқалары жатады. Алайда, ересектерге иммунитетті көтеруге арналған бұл дәрі-дәрмектер көбінесе профилактикалық болып табылады және оларды қолданар алдында дәрігердің кеңесін қажет етеді. Интерферон бар немесе оның организмдегі эндогендік синтезін ынталандыратын вирусқа қарсы агенттер де ұқсас. Бұл "Гриппферон", "Виферон", "Анаферон", "Циклоферон", "Арбидол", "Амиксин"препараттары. Көбінесе олар ерітінділер немесе таблеткалар түрінде қолданылады. Алайда, Генферон ересектеріне арналған иммунитетке арналған шамдар өздерін жақсы дәлелдеді, оларды жүкті әйелдер кез-келген жұқпалы аурудың кешенді терапиясында жиі қолданады. Иммунитетке әсер ететін неғұрлым ауыр дәрі-дәрмектер-бұл тимус препараттары және сүйек-ми иммуномодуляторлары. Оларды дәрігер ауыр асқынулармен инфекцияның ауыр түрлерінде ғана тағайындайды. Осылайша, олардың қатаң көрсеткіштері бар және дәріханалардан рецептсіз жіберілмейді. Біріншісіне Тактивигин, Тималин, Тимостимулин, Тимоген, Вилозен, екінші топқа Миелопид және Серамил препараттары жатады. Іріңді-қабыну ауруларын, сүйек кемігін, трофикалық жараларды тежейтін иммун тапшылығының ұзаққа созылған формаларын емдеуде, сондай-ақ Аяз бен күйік ауруларынан қалпына келтіруде олар өздерін жоғары тиімді дәрі ретінде көрсетті. Олар қалыпты гемопоэзді қалпына келтіреді, қорғаныс жасушаларының сандық және сапалық арақатынасын реттейді, биохимиялық деңгейде метаболизм процестерін және терінің қалпына келуін жақсартады. Сіз өзіңіздің денеңізге ауыр ауруды жеңуге көмектесе аласыз, сондықтан әркім ересек адамның иммунитетін қалай күшейту керектігін білуі керек. Ол үшін бекітуге арнайы препараттармен емдеу фитотерапия пайдалана отырып, үй халық медицинасын. Акупунктура және рефлексология өздерін жақсы дәлелдеді, өйткені олар бүкіл денені сергітеді және жүйке жүйесін жақсы босаңсытады, осылайша иммунитетті, метаболизм мен энергияны реттеудің дұрыс процестерін қалпына келтіреді. Ал физиотерапия емдеу мен оңалту уақытын қысқартуға көмектеседі, кейбір инфекциялық аурулар кезінде болатын ауырсыну синдромын басады, тіндердегі қан айналымын күшейтеді, осылайша қабыну орнына иммунокомпетентті жасушалардың ең жақсы келуін қамтамасыз етеді. Мұндай әдістер әсіресе жүктілік кезінде маңызды, пациент кез-келген дәрі-дәрмектерді қабылдауды күрт шектеуі керек. Ең қолайлы физиопроцедураларға электрофорез, күн ванналары, ультрадыбыстық және лазерлік терапия, сондай - ақ балшық және сумен емдеу жатады. 2) Суықтың алдын алу Балаларда да, ересектерде де суықтың алдын-алу іс-шаралар жиынтығы болып табылады. Аурудың пайда болуына жол бермеудің ықтимал әдістерінің арасында мыналар бар: 1.вакцинация; 2.витаминдер, сондай-ақ дәрі-дәрмектер қабылдау; 3.шынығу; 4.дұрыс өмір салты (серуендеу, ұйқы, тамақтану, жеке гигиена, үйдегі тазалық); 5.мұрынды тазарту; 6.ароматерапия. Балалардағы суықтың алдын-алу вакцинациядан басталуы мүмкін. Вакцинация балалар ағзасын микроорганизмдердің белгілі бір түрлерінен қорғауға қабілетті. Вакцинация тұмау вирусының штаммы алдын-ала белгілі болған кезде ғана ұсынылады. Айтпақшы, балалар мен ересектердің денесін толық қорғау вакцинациядан 14 күн өткен соң ғана пайда болады. Осы кезеңде адам денесінде қажетті антиденелер шығарылады. Алайда, балаға қатысты ата-ана дәрігермен бірге вакцинация туралы шешім қабылдауы керек. Балалар мен ересектерге жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жеу – суықтың алдын-алудың ең жақсы әдісі. Дегенмен, баланы алма, банан және басқа да өнімдерді килограмммен жеуге мәжбүрлемеңіз, Өйткені артық мөлшері балаға пайда әкелмейді, керісінше аллергиялық реакция тудыруы мүмкін. Сондықтан, сіз барлық шараларды білуіңіз керек, тіпті табиғи дәрумендерді қабылдау кезінде де. Жемістер мен көкөністерден басқа, эликсирдің Көзі-қара бидай наны, сүт, жарма (әсіресе сұлы мен қарақұмық), бұршақ дақылдары, майлар. Сондықтан, бұл өнімдерді назардан тыс қалдырмаңыз, өйткені оларда пайдалы компоненттердің жеткілікті саны бар. Вирустардың енуіне жол бермейтін көптеген дәрі-дәрмектердің ішінде келесі дәрі-дәрмектер тиімді түрде бөлінеді: амизон, Афлубин, Анаферон тамшылары, Иммунофлазид шәрбаты, Инфлюцид таблеткалары. Суықтың алдын алуға арналған бұл препараттар өмір сүру құқығына ие болды, өйткені олар шынымен тиімді, өз міндеттерін шешеді. Ересектер үшін "Арбидол", "Циклоферон", "Супрадин"таблеткалары жақсы дәрі болып табылады. Денені қатайту. Бүгінгі таңда бұл балаларды ғана емес, ересектерді де әртүрлі вирустардың шабуылдарынан қорғаудың ең сенімді әдісі. Балаларды қатайтуды жаздан бастаған жөн, өйткені бұл уақытта денені салқындату мүмкіндігі азаяды. Ең жақсы нұсқа-теңізге, ауылға, коттеджге сапар. Егер қала шегінен шығуға мүмкіндік болмаса, онда ата-аналар баланы бассейндегі сабақтарға жазуы керек. Егер бала суыққа бейім болса, онда онымен профилактикалық процедуралар жүргізу керек. Алдымен тұтқалар мен аяқтарды күн сайын салқындатылған сүлгімен сүрту керек, келесі қадам ваннадағы судың температурасын біртіндеп төмендету болады. Кейін балалар организміне привыкнет мұндай рәсімдерге өтуге болады обливаниям, контрастному орташа жан басына шаққандағы. Бұл шаралар иммунитетті нығайтуға көмектеседі. Ата-аналар да бұл мүмкіндікті жіберіп алмауы керек. Алайда, қатайту тек су процедураларымен ғана шектелмейді, келесі тармақтар да алдын-алудың осы әдісіне жатады: 1.бөлмелерді жеке желдету; 2.үйде, сондай-ақ жазда көшеде және кез-келген ауа-райында жалаң аяқ жүру; 3.жобалардан қорықпаңыз, өйткені балабақшаларда балалар ұйықтайды және тіпті ашық терезелермен айналысады; 4.баланы салқын ішуге үйрету (мысалы, тоңазытқыштан алынған шырын, сүт, ашытылған сүт). Қатаюдың негізгі ережесі-барлық процедураларда жүктемені біртіндеп арттыру керек, содан кейін адам суық тимейді, денесі күшейеді. 3) Дене шынықтыру иммунитеті жоғарлату құралы ретінде және суықтын алдын алу 3) Иммунитеттің формалары Иммунитет шығу тегі, көрінісі, механизмі және басқа да бірқатар ерекшеліктері бойынша әр түрлі, сондықтан иммунитеттің белгілі бір формалары түрінде әртүрлі иммунологиялық құбылыстардың жіктелуі бар. Шығу тегі бойынша табиғи, туа біткен және алынған иммунитетті ажыратады. 1. Табиғи иммунитет табиғи иммунитет - жануарлардың осы түріне немесе адамға тән туа біткен биологиялық ерекшеліктерге байланысты иммунитет. Бұл түрдің кез-келген басқа морфологиялық немесе биологиялық белгілері сияқты тұқым қуалайтын түрі. Иммунитеттің осы түрінің мысалдары адамның ит обасына немесе көптеген жануарларға қызылшаға қарсы иммунитеті болуы мүмкін. Бұл бір жануарда көптеген жұқпалы агенттерге байқалады, мысалы, ірі қара малда ит обасына, құс обасына, тұмауға және әртүрлі жануарларда бірдей инфекциялық агентке (мысалы, барлық жануарлар гоноккқа иммундық). Табиғи иммунитеттің кернеуі өте жоғары. Әдетте бұл абсолютті болып саналады, өйткені көптеген жағдайларда табиғи иммунитет тіпті вирустық материалдың үлкен мөлшерімен де инфекцияны бұза алмайды. Дегенмен, табиғи иммунитеттің салыстырмалылығын көрсететін көптеген ерекшеліктер бар. Сонымен, егер сіз оның дене температурасын жасанды түрде күйдіргі микробыныңь дамуы үшін оңтайлы температураға дейін төмендетсеңіз, тауықты күйдіргімен жұқтыруға болады. Егер сіз оның дене температурасын жасанды түрде көтерсеңіз, бақаны сіреспемен табиғи түрде жұқтыруға болады. Табиғи иммунитетті кейбір жағдайларда иондаушы сәулеленудің әсерінен және иммунологиялық төзімділіктің қалыптасуымен төмендетуге болады. Кейбір жағдайларда аурудың болмауы инфекцияның жоқтығын көрсетпейді. Жасырын инфекция туралы ілім ауруға қарсы иммунитетті және микробқа қарсы иммунитетті ажыратуға мүмкіндік береді. Кейбір жағдайларда ауру ағзаға енген микробтың көбеймеуіне және өлуіне байланысты пайда болмайды, басқа жағдайларда ауру ағзаға енген микробтың немесе вирустың көбеюіне қарамастан пайда болмайды. Табиғи иммундық ағзаларда жасырын инфекциялар кезінде пайда болған бұл соңғы жағдайлар табиғи иммунитеттің салыстырмалылығын көрсетеді. Табиғи иммунитет тек иммунитетті организмдерге ғана тән емес. Сезімтал организмдер сонымен қатар әлсіз болса да, иммунитетке ие, бұған сезімтал организм микробтардың инфекциялық дозасымен байланыста болған кездеғана ауырады. Егер ағзаға аз доза түссе, онда бұл микробтар өледі және ауру пайда болмайды. Сондықтан қабылдаушы организм табиғи иммунитеттің белгілі бір деңгейіне ие. Бұл "табиғи сезімтал иммунитеттің" практикалық маңызы зор. 2.Алынған иммунитет алынған иммунитетті организм өзінің жеке өмірінде тиісті ауруды табиғи түрде алынған иммунитет немесе вакцинация жасанды түрде алынған иммунитет арқылы жасайды. Белсенді түрде алынған иммунитет табиғи түрде инфекция кезінде немесе жасанды түрде, тірі немесе өлі микробтармен немесе олардың өнімдерімен вакцинация кезінде пайда болады. Екі жағдайда да, иммунитетке ие ағзаның өзі оны құруға қатысады және қарсы зат деп аталатын бірқатар қорғаныс факторларын жасайды. Мысалы, адам тырысқақпен ауырғаннан кейін оның сарысуы тырысқақ микробтарын өлтіру қабілетіне ие болады, жылқыны дифтерия токсинімен иммундау кезінде оның сарысуы жылқының денесінде антитоксиннің пайда болуына байланысты осы токсинді бейтараптандыру қабілетіне ие болады.. Белсенді түрде алынған иммунитет, әсіресе табиғи түрде, аурудан немесе иммунизациядан бірнеше апта өткен соң, көп жағдайда ұзақ уақытқа созылады - жылдар мен онжылдықтар; кейде ол өмір бойы қалады (мысалы, қызылша иммунитеті). Алайда, ол мұра болып табылмайды. Алынған иммунитеттің тұқым қуалайтын берілуін белгілейтін бірқатар жұмыстар расталмады. Сонымен қатар, белсенді иммунитетті дамыту қабілеті, әрине, сезімталдық немесе табиғи иммунитет сияқты ағзаға тән ерекше белгі болып табылады. Пассивті түрде алынған иммунитет өте тез орнатылады, әдетте иммундық сарысуды енгізгеннен кейін бірнеше сағаттан кейін, бірақ ұзаққа созылмайды және денеге енгізілген антиденелер жоғалған кезде жоғалады. Бұл көбінесе бірнеше аптадан кейін орын алады. Алынған иммунитет өзінің барлық формаларында көбінесе салыстырмалы болып табылады және айтарлықтай шиеленіске қарамастан, кейбір жағдайларда оны жұқтырған материалдың үлкен дозаларымен жеңуге болады, дегенмен инфекцияның ағымы жеңілірек болады. Иммунитет микробтарға немесе олар түзетін өнімдерге, атап айтқанда токсиндерге қарсы бағытталуы мүмкін; сондықтан микробқа қарсы иммунитетті ажыратыңыз, онда микробтың қорғаныс факторларымен өлтіретін организмде дамуы мүмкін емес және микробтың организмде болуы мүмкін антитоксикалық иммунитет бар, бірақ ауру пайда болмайды, өйткені иммундық организм микробтың токсиндерін бейтараптандырады. III.Қорытынды Иммундық жүйені нығайтудың және оның қалыпты жұмысын қалпына келтірудің көптеген әдістері бар. Бұл арнайы процедуралар және есірткі. Алайда, есте сақтау керек бірінші нәрсе-алдын-алу денсаулықты сақтаудың ең жақсы тәсілі. Сондықтан адам ең алдымен дұрыс өмір салтын ұстануға тырысуы керек және сыртқы факторлардың иммунитетке әсерін азайтуы керек. Суықтың алдын-алу иммундық жүйені нығайту және инфекциялардың алдын-алу шараларын жүзеге асыруға дейін азаяды. Негізгі алдын алу шаралары мыналарды қамтиды: вирусқа қарсы терапия; Вакцинация; Адамдар көп жиналатын жерлерде қорғаныс маскалары; Шынығу есебінен ағзаның қорғаныш функцияларын күшейту; Жеке гигиенаны сақтау. IV. Қолданылған әдебиеттер 1) https://www.bibliofond.ru/view.aspx 2) https://ru.wikipedia.org/ 3) Дене тәрбиесінің негіздері Е.Уақбаев жүктеу/скачать 27,95 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|