Релаксация как практический метод нормализации психоэмоционального состояния человека
Аннотация: Сегодня образ жизни человека с его «привычным» дефицитом движений ограничивает активное ответное действие на негативные импульсы и стрессы. Очень важно для человека умение управлять собственными эмоциями и телом для улучшения психоэмоционального состояния и качества жизни с помощью такого метода, как релаксация. Для самостоятельного овладения этим методом не требуется специального образования или оборудования. Использование релаксации для регулирования своего психоэмоционального состояния является условием эффективной профессиональной деятельности (особенно для людей социометрических профессий), повышения работоспособности и сохранения здоровья.
Достарыңызбен бөлісу: |
