№39 қазақ орта мектебі
Ашық сабақ
ТАҚЫРЫБЫ: Жеңіл атлетика.
30 м жүгіру көрсеткіші
Өткізген: Б Батыргалиев
Ақтөбе 2016 жыл
№39 қазақ орта мектебі 5ә- сыныбына арналған
Дене тәрбиесі сабағының
Жоспары
Сабақтың тақырыбы: Жеңіл атлетика.30 м жүгіру көрсеткіші
Сабақтың мақсаты: Оқушылардың дене қасиеттерін жетілдіру
Сабақтың міндеттері: 1.Сабақ тақырыбын оқушыларға түсіндіру
2.Жылдамдық,шапшаңдыққа тәрбиелеу
3.Қимыл-қозғалыстарын нығайту,дамыту
Сабақтың өтетін орны: спорт алаңы
Сабақты өткізген: Батыргалиев Б
Спорт жабдықтары: ысқырғыш,секундомер
Сабақ бөлімі
|
Сабақ мазмұны
|
Жүктеме мөлшері
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
Кіріспе бөлімі
|
Сапқа тұру.Рапорт қабылдау.Сәлемдесу.Түгендеу.Сабақ тақырыбын хабарлау.
Саптағы жаттығулар:
Оңға,солға бұрылу,кері айналу
Жүру жаттығулары:
Қол жоғары аяқ ұшымен
Қол желкеде өкшемен
Қол белде аяқтың ішкі,сыртқы жағымен
Жүгіру жаттығулары:
Алаң бойымен жүгіру
Сызық бойымен жыланша жүгіру
Алаң ортасымен жүгіру
Екі топқа бөлініп жүгіру
Дем алу жаттығулары
Арнайы жүгіру жаттығулары:
Тізені көтеріп,қол артта өкшені алақанға,кол жанда табан сыртын алақанға тигізіп жүгіру
Қол белде аяқты алға созып,қол желкеде аяқты артқа созып жүгіру
Оң қапталмен қолды алға,сол қапталмен артқа айналдыру
Жылдам жүгіру
Дем алу жаттығулары
Жалпы дене дамыту жаттығулары:
Б.қ.қол белде.а.а.и.к.басты 4 санға оңға, 4санға солға айналдыру
Б.қ.қол белде.а.а.и.к.басты 1-алға,2-артқа, 3-оңға,4-солға иілу
Б.қ.қол басы иықта.а.а.и.к.иықты 4 рет алға,4рет артқа айналдыру
Б.қ.оң қол жоғары сол қол белде.1-2 солға иілу.3-4 оңға иілу
Б.қ.қол белде аяқ арасы алшақ.1-оң аяққа отыру қол алда 2-б.қ. 3-сол аяққа отыру қол алда.4- б.қ
Дем алу жаттығулары
|
15 мин
|
Ережемен бұрылу
Сызықты қиып өтпеу
Аяқты тіке созу
Толық айналдыру
Қолды тіке созу
|
Негізгі бөлімі
|
30 м жүгіру көрсеткіші.Тапсырманы орындау ережесі:
оқушыларға төменгі сөреде отыруды көрсету,түсіндіру
сөре жылдамдығын күшейтуді түсіндіру
екі - екіден бөліп уақыт өлшемей жылдамдыққа жүгірту
бір - бірден уақыт өлшемей жылдамдыққа жүгірту
уақытты есептеу арқылы екі - екіден сынаққа жүгірту
|
25 мин
|
сызықты баспау
өз жолымен жүгіру
жылдам жүгіру
|
Қорытынды бөлімі
|
Жүру жаттығулары.Оқушылардың демін қалпына келтіру.Үйге тапсырма беру. Қателерін түсіндіру.Қоштасу
|
5 мин
|
Саппен жүру
|
№39 қазақ орта мектебі
Ашық сабақ
ТАҚЫРЫБЫ: Баскетбол ойыны
Өткізген: Б Батыргалиев
Ақтөбе 2016-2017 оқу жылы
№39 қазақ орта мектебі 7б- сыныбына арналған
Дене тәрбиесі сабағының
жоспары
Сабақтың тақырыбы: Баскетбол ойыны 5х5
Сабақтың мақсаты: Оқушылардың дене қасиеттерін жетілдіру
Сабақтың міндеттері: 1.Сабақ тақырыбын оқушыларға түсіндіру
2.Жылдамдық,шапшаңдыққа тәрбиелеу
3.Қимыл-қозғалыстарын нығайту,дамыту
Сабақтың өтетін орны: мектеп спорт залы
Сабақтың өтетін күні: 10.11.2016 ж
Сабақты өткізген: Батыргалиев Б К
Спорт жабдықтары: баскетбол добы.ысқырғыш
Сабақ бөлімі
|
Сабақ мазмұны
|
Жүктеме мөлшері
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
Кіріспе бөлімі
|
Сапқа тұру.Рапорт қабылдау.Сәлемдесу.Түгендеу.Сабақ тақырыбын хабарлау.
Саптағы жаттығулар:
Оңға,солға бұрылу,кері айналу
Жүру жаттығулары:
Қол жоғары аяқ ұшымен
Қол желкеде өкшемен
Қол белде аяқтың ішкі,сыртқы жағымен
Жүгіру жаттығулары:
Алаң бойымен жүгіру
Сызық бойымен жыланша жүгіру
Алаң ортасымен жүгіру
Екі топқа бөлініп жүгіру
Дем алу жаттығулары
Арнайы жүгіру жаттығулары:
Тізені көтеріп,қол артта өкшені алақанға,кол жанда табан сыртын алақанға тигізіп жүгіру
Қол белде аяқты алға созып,қол желкеде аяқты артқа созып жүгіру
Оң қапталмен қолды алға,сол қапталмен артқа айналдыру
Жылдам жүгіру
Дем алу жаттығулары
Жалпы дене дамыту жаттығулары:
Б.қ.қол белде.а.а.и.к.басты 4 санға оңға, 4санға солға айналдыру
Б.қ.қол белде.а.а.и.к.басты 1-алға,2-артқа, 3-оңға,4-солға иілу
Б.қ.қол басы иықта.а.а.и.к.иықты 4 рет алға,4рет артқа айналдыру
Б.қ.оң қол жоғары сол қол белде.1-2 солға иілу.3-4 оңға иілу
Б.қ.қол белде аяқ арасы алшақ.1-оң аяққа отыру қол алда 2-б.қ. 3-сол аяққа отыру қол алда.4- б.қ
Дем алу жаттығулары
|
15 мин
|
Ережемен бұрылу
Сызықты қиып өтпеу
Аяқты тіке созу
Толық айналдыру
Қолды тіке созу
|
Негізгі бөлімі
|
Баскетбол ойыны 5х5:
Осы сабаққа дейін өткенді қайталау:
Допты оң және сол қолмен жүргізу;
Допты кедергілер арасымен оң және сол қолмен жүргізу;
Жұп болып кеудеден әріптесіне доп беру;
Екі адым жасап торға доп лақтыру;
Жұп болып әріптесіне иықтан бір қолмен доп беру;
Қысқартылған ережемен баскетбол ойнау 5х57
|
25 мин
|
Допты тіке беру
Биік секіру
|
Қорытынды бөлімі
|
Жүру жаттығулары.Оқушылардың демін қалпына келтіру.Үйге тапсырма беру. Қателерін түсіндіру.Қоштасу
|
5 мин
|
Саппен жүру
|
№39 қазақ орта мектебі
ТАҚЫРЫБЫ: Волейбол ойыны:
«Допты екі қолмен жоғарыдан алу және беру»
Өткізген: Б Батыргалиев
Ақтөбе 2016-2017 оқу жылы
№39 қазақ орта мектебі 11ә- сыныбына арналған
Дене тәрбиесі сабағының
жоспары
Сабақтың тақырыбы: Волейбол ойыны. «допты жоғарыдан алу және беру»
Сабақтың мақсаты: Оқушылардың дене бұлшық еттерін жетілдіру
Сабақтың міндеттері: 1.Сабақ тақырыбын оқушыларға хабарлау
2.Икемділікке,ептілікке тәрбиелеу
3.Іс әрекеттерін нығайту,дамыту
Сабақтың өтетін орны: мектеп спорт залы
Сабақтың өтетін күні:
Сабақты өткізген: Батыргалиев Б К
Спорт жабдықтары: волейбол добы.ысқырғыш
Сабақ бөлімі
|
Сабақ мазмұны
|
Жүктеме мөлшері
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
Кіріспе бөлімі
|
Сапқа тұру.Рапорт қабылдау.Сәлемдесу.Түгендеу.Сабақ тақырыбын хабарлау.
Саптағы жаттығулар:
Оңға,солға бұрылу,кері айналу
Жүру жаттығулары:
Қол жоғары аяқ ұшымен
Қол желкеде өкшемен
Қол белде аяқтың ішкі,сыртқы жағымен
Жүгіру жаттығулары:
Алаң бойымен жүгіру
Сызық бойымен жыланша жүгіру
Алаң ортасымен жүгіру
Дем алу жаттығулары
Арнайы жүгіру жаттығулары:
Тізені көтеріп,қол артта өкшені алақанға,кол жанда табан сыртын алақанға тигізіп жүгіру
Қол белде аяқты алға созып,қол желкеде аяқты артқа созып жүгіру
Оң қапталмен қолды алға,сол қапталмен артқа айналдыру
Жылдам жүгіру
Дем алу жаттығулары
Жалпы дене дамыту жаттығулары:
Б.қ.қол белде.а.а.и.к.басты 4 санға оңға, 4санға солға айналдыру
Б.қ.қол белде.а.а.и.к.басты 1-алға,2-артқа, 3-оңға,4-солға иілу
Б.қ.қол басы иықта.а.а.и.к.иықты 4 рет алға,4рет артқа айналдыру
Б.қ.оң қол жоғары сол қол белде.1-2 солға иілу.3-4 оңға иілу
Б.қ.қол белде аяқ арасы алшақ.1-оң аяққа отыру қол алда 2-б.қ. 3-сол аяққа отыру қол алда.4- б.қ
Дем алу жаттығулары
|
15 мин
|
Ережемен бұрылу
Сызықты қиып өтпеу
Аяқты тіке созу
Толық айналдыру
Қолды тіке созу
|
Негізгі бөлімі
|
Волейбол ойыны «Допты жоғарыдан алу және беру»:
Тапсырманы үйрену әдістері:
қатайту мақсатында ұл
балдар еденге,қыз балдар
жарға саусағымен тіреліп
тұру,қолды бүгіп жазу
допты ұстауды үйрету.ол үшін допты саусақпен ұстап тұрып,допты жіберіп қалу,қолдың пішінін қарау
допты жоғарыдан алу тапсырмасын допсыз орындау
осы тапсырманы доппен әуеге ату арқылы орындау
екі - екіден орналастырып допты алу тапсырмасын орындау
үш - үштен орналасып осы тапсырманы орындау
шағын ережемен волейбол ойнау 6х6
|
25 мин
|
Қолға күш түсіру
Саусақтың орналасу қалпын қарау
Допты биік лақтыру
Допты дәл беру
|
Қорытынды бөлімі
|
Жүру жаттығулары.Оқушылардың демін қалпына келтіру.Үйге тапсырма беру. Қателерін түсіндіру.Қоштасу
|
5 мин
|
Саппен жүру
|
Достарыңызбен бөлісу: |
