Сабаќтыњ таќырыбы: Абайла, ж±ќа м±з! Сабаќтыњ маќсаты

Оќушыларѓа м±з ќауіпсіздігін есте саќтауѓа, берілген ескертулермен, ережелер белгілерімен таныстыру, н±сќауларды д±рыс орындауѓа тєрбиелеу. ¤зара ой бµлісу, ойлау, ќорытындылау ќасиеттерін дамыту. ¤з денсаулыѓыныњ баѓалы байлыќ екендігіне кµз жеткізуге жаѓдай жасау.

Єрбір адам тµтенше жаѓдайѓа тап болуы м‰мкін, м±з ‰стінде балыќ аулау, ањѓа шыѓу, шеру, м±з ‰стінде ж‰ргенде, ±шаќтар мен поездтар апатќа ±шыраѓанда т.б.

Ќыс мезгілінде табиѓат адамѓа аяныш жасамайды. Ол жењілтектік, білімсіздік, ырыќсыздарды ќатты жасайды. «М±зды аймаќта» жараќат алу, адам µлімі, м±з астына т‰сіпкеткенде, далада ќалып ќою, ауыру т.б. М±зда ќалу жаѓдайында єр адам µзін ќ±тќаруѓа дайын болуы тиіс, ќ±тќару ережелерін, аман ќалу жолдарырн, µзін-µзі ќ±тќару амалдарын д±рыс ±йымдастыра білуі ќажет.

М±здыњ тыѓыздыѓы мен ќауіпсіздік шаралары бір адам ‰шін ќыс мезгілінде (-50 гардус) м±з ќалыњдыѓы 4-5 см, екі адамѓа 8 см, 5-7 адамѓа 12-14 см ќауіпсіз болады.

Ењ ќалыњ м±здыњ т‰сі кµкшіл (не жасылдау) ауасыз (кµпіршіксіз) болып келеді. Екі есе єлсіз- м±з, с‰т т‰сті (ќатты ќардан соњ) жарылмай-аќ сынады. М±здыњ‰стімен аяќ астында майда жарыќшаќтар мен жєй дыбыс шыѓарѓанда басќадай шаралар болмасы ж‰руге болады.


Ењ ќауіпті м±з: кµктемгі к‰н жылына бастаѓанда, жањбыр жауѓаннан кейінге м±з аќ т‰ске айналады, кейде сары т‰ске енеді.

К‰зде боран мен ќардан кейінгі м±з ‰стімен ж‰руге болмайды. Ќатты аѓымды µзендердіњ ‰стіндегі м±збен ж‰ргенде абай болу ќажат.

Ќан ќасымы ми жиілігі аныќталмаѓан жаѓжайда жасанды т‰рде «ауыздан-ауызѓа» жасау ќажет немесе бір мезгілде ж‰регіне массаж жасау ќажет.
М±з ‰стінде ж‰ру ерекшеліктері:

• 
  ќатпаѓан м±з ‰стінде шыќпањдар;
  
• 
  м±з ‰стінде топ болып т±рамау керек;
  
• 
  м±з жарылѓан, ш±њќыр жерлерге жаќындамањыз;
  
• 
  биік жардан шана, шањѓымен сырѓанамањыз;
  
• 
  м±з ‰стіне р±ќсат етілмеген жерлерден µтпењіз;
  
• 
  м±з ‰стіне ќарањѓы, нашар кµрінетін кезде шыќпањыз;
  
• 
  µткел жоќ жерден мотоцикл, автокµлікпен ж‰рмењіздер
  

Зардап шегушіге жаќындап, оѓан арќанныњ, трос, белбеу, шарф т.б. лаќтыру керек.

• 
  м±з ойылѓан жерге дейін таќта, шањѓы, саты т.б.
  

Суѓа батушыѓа бір болмаса екі адам ѓана болып кµмектесе алады.