Сабақтың тақырыбы: Допты екі қолмен жоғарыдан беру, екі қолмен төменнен қабылдау
Дата 10.06.2017 өлшемі 20,54 Kb. #19014 түрі Сабақ
“№ 23 жалпы орта білім беретін мектеп”ММ Сабақтың тақырыбы: Сабақтың тақырыбы: Допты екі қолмен жоғарыдан беру, екі қолмен төменнен қабылдау. Сабақтың мақсаты: 1. Оқушыларды волейбол ойынына қызықтыру. 2. Оқушының допты қабылдаудағы ақыл- ойын жетілдіру. 3. Топтық, жолдастық және ұжымдық сезімдерге тәрбиелеу. Сабақтың міндеті: Бұлшық еттерінің барлық топтарының икемділік және қозғалыс реттілігінің үйлесімді дамуын қастамасыз ету. Керекті құралдар: волейбол доптары, ысқырық. І- Кіріспе бөлімі 5 минут. Рапорт бергеннен кейін, орнына тұру. Журналға жоқ оқушыларды белгілеу. Сабақ тақырыбын түсіндіру, мақсаты мен міндетін таныстыру Қауіпсіздік ережелерін түсіндіру
Саптық жаттығулар: тік тұр, оңға, салға, артқа. Бұйрықты дауыс, анық түсінікті. Жүру: а) қол белде аяқтың ұшымен. ә) қол белде аяқтың өкшесімен.
ә)Сол жақ жанмен қолды белге. Жүгіру кезіндегі бұйрықты дұрыс орындау. б)оң жақ жанымен қолды белге. г) екі аяқты алақанға соғып жүгіру. д) 2 аяққа күш түсіріп жүру.
Жай жүріп демді қалыпқа келтіру: а) екі қолды жоғары көтеріп демді ішке алу. ә) екі қолды төмен түсіріп, демді сыртқа шығару. Мұрынмен дем алу. Дұрыс тыныс алу арқылы демін басу. Бір қатардан екі қатар сап түзеу! Бір орында тұрып жүру.
Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау: Мойынға арналған жаттығу: оң,сол. Екі қолды иықты 1-4 рет алға. Б.қ: аяқ иық деңгейінде, оң қол жоғары, сол қол төменде. 1-2 қолды артқа сермеу. 3-4 қолды ауыстырып артқа сермеу,3-4 қолды ауыстырып артқа сермеу. Б.қ.- аяқ иық деңгейінде, оң қол жоғарыда , сол қол белде. 1-2 есебінде солға қисаю, 3-4 есебінде оңға қисаю. Б.қ.- екі қол белде 1-сол аяққа қолды қосып, төмен еңкею,2-ортаға еңкею,3-оң аяққа еңкею ,4-бастапқы қалыпқа келу. Алға иілгенде тізені бүкпей иілуге тырысу. Б. қ - аяқтың арасы қосылған 1-қолды алға созып, отыру. 2-қолды жіберіп, тұру.
ІІ- Негізгі бөлім 20-25 минут. Жаңа тақырыпты түсіндіріп, қимыл-қозғалыспен көрсету. 2 топқа бөліну арқылы жаңа сабақ жаттығуларын орындау. Допты жоғарыдан қабылдауды меңгерту . Бір-біріне бетпе -бет қарап ара қашықтық 7-8 м, допты жоғары лақтырып қайтадан қабылдап, ары қарай құрбысына көтеріп беру. Құрбысы керісінше,т.с.с. Жаттығудың дұрыс жасалуына назар аудару. Тура қолға беру.
Волейбол- ұжымдық ойын. Ол ойын екі команда арасында жұргізіледі. Алаңға әр командыдан алты адамнан шығады. Ойын мақсаты – қолдың соққысымен допты бәсекелестін жағына жіберу және сонда қондыру. Матч бес партиядан тұрады, ал олар - эпизодтардан, олардың әрқайысында бір очко ойнатылады. Эпизод тордан доп беруден басталады (өз алаң сызығының ар жағында беруші орнында болады), содан кейін басекелес командасының, ойыншылары допты екі рет бір-біріне бере отырып, үшінші соққымен оны тор арқылы жібереді. Команда ұпай және келесі беру құқығын алады , егер оның басекелесі допты қолмен тойтарыс жасай алмаса (және ол жерге болмаса еденге тисе) немесе үш пас беру арасында допты кейін тор арқылы лақтыра алмаса. 25 ұпай алған команда партияны ұтады. 24 : 24 шотында ойын жалғаса береді,айырма шоты екі ұпайға жеткенше.5 партияның 3 партиясын басекелесін ұтқан команда, матчты жеңген болады.Бірақ, бесінше партияда 25 ұпай емес,15 ұпай жинау керек. Допты жоғарыдан қабылдауды меңгерту. Үстіңгі жағынан допты екі қолмен тапсыруы ойынның негізін құрайды. Әрекеттестік жанында шабуылшылардың шабуыл тездету және одақ іріткі салу үшін. Ол техника бойынша әртүрлі жаттығулар орындауға және тор арқылы ойнауға мүмкіндік туғызады . (ойнау техникасы: үстіңгі жағынан екі қолмен; мақсатқа арқамен тұра; секіруде тор арқылы; екі қолмен төмен жағынан) Білезіктер мен саусақтардың дұрыс орналасу жайы Допты тапсыру кезіндегі қол білезігінің жайы және саусақтардың допта орналасуы. Допты дұрыс қабылдағаннан кейінгі алақандағы іздер. Допты бұрыс қабылдағаннан кейінгі алақандағы іздер Допты үстіңгі жағынан екі қолмен тапсыру техникасының орындалуы Допты төменнен қабылдауды меңгерту. Волейболист ойыншысының екі қолмен төменнен қабылдау үлгісі. Бір оқушы допты құрбысының қолына екі қолмен жоғарыдан береді , ол допты төменнен екі қолмен қабылдап қайта береді. Ара қашықтық 8-10 м. Қол түзу, тізені бүге, оң немесе сол аяқ жарты қадам алға.Допты төменнен қабылдаудың дұрыстығын қадағалау.
Допты төменнен қабылдауды меңгерту. Допты сетка арқылы алмастыруды меңгерту. Ара қашықтығы 8-9 м. құрбысына бетпе-бет қарап тұрып, допты сол алақанға бүгілген оң алақанымен допты ұрып құрбысына беру. Аяқтың дұрыс тұруына,денені төмен бүгіп,допты алақанмен ұру керек.
ІІІ- Қорытынды бөлім 5-7 минут. Сыныпты сапқа тұрғызу. Сабақты қорытындылау. Үйге тапсырма беру. Қолға жаттығу. 1.Қабырғаға 70-80 см.ара қашықтықта тұрып саусақпен қабырғадан итерілу. 2.Аяққа жаттығу. Қабырғаға 70-80 см. Ара қашықтықта тұрып қолды созып, орнында секіру. Саппен спортзалдан қайтару. 1 мин. 3 мин 2 мин. 1 мин Міндетті түрде саусақпен итеру керек Бір қалыпта секіру керек.Аяққа күш түсе итерілу,келесі аяққа да солай. Ұйымдаса спортзалдан шығу.
Достарыңызбен бөлісу:
