Волейбол ойыны жүгіру, жүру, ұзындыққа секіру, лақтыру және т б. сияқты жаттығуларды қамтиды. Бұл ойынды ойнау, он жастан бастап балаға қандай ғасырда болғанына қарамастан беріледі

Волейбол ойыны жүгіру, жүру, ұзындыққа секіру, лақтыру және т.б. сияқты жаттығуларды қамтиды. Бұл ойынды ойнау, он жастан бастап балаға қандай ғасырда болғанына қарамастан беріледі. Сондықтан волейбол дене тәрбиесінің бірі ретінде дене үшін тиімді және пайдалы болып табылады. Ойын кезінде нақты қозғалысқа байланысты, негізінен, адам кординациясы қалыптасады. Кейбір жаттығу қозғалыс кезінде нақты орындалады. Мысалы, қарсылас алаңына жұмсақ, дәл доп түсіру, дегенмен дәл серіктеске допты жеткізу, қарсылас алаңына допты алдау және т. т. өйткені бұл адамның барлық қабілетін қалыптастыратын ойын түрлерінің бірі болып табылады.

Дене тәрбиесінің мақсаты-салауатты, жігерлі рухты, Отанды қорғайтын, ұзақ уақыт бойы шығармашылықпен жұмыс істейтін адамды қалыптастыру.

Қазақстан Республикасы Президентінің "Қазақстан-2030" бағдарламасында былай делінген:"Біз күн сайын басқалардың ұрпақтан ұрпаққа дейін, біздің ұрпағымыздың ағымдағы кезеңінің міндеттерінсіз есте сақтауымыз керек". Азия елдері болашақта алдын ала ұрпақтан-ұрпаққа барады.

Дене тәрбиесі эстетикалық тәрбиеге ықпал етеді. Мысалы, егер күн сайын дене шынықтыру жаттығуларымен айналысса, дене дұрыс, түзу болады, мүсінше жұқа болады.

Қазақстанның 2030 жылға дейінгі Даму Стратегиясында республика халқының салауатты өмір салтын қалыптастыру болады:

Салауатты өмір салтын қалыптастырудың ұлттық саясатын әзірлеу;

Қауіпсіз және сенімді ортаны қамтамасыз ету, бұл;

Денсаулық сақтау үшін әлеуметтік жағдай жасау;

Салауатты өмір салтын және қоршаған ортаның экологиялық стандарттарын;

Денсаулық сақтау жүйесін денсаулықты нығайтуда оның бастапқы алдын алу бағытында реформалау:

Жобаның мақсаттары мен міндеттері

1. - оқушылардың өз бетімен қызығушылық жаттығуларымен.

2. ойын, волейбол, шыдамдылық, жылдамдық, өзара үйрену сияқты үлкен қызығушылық

3.волейбол ойыны барлық бұлшық ет топтары үшін үйлесімді ықпал етеді, секіру, икемділік және қозғалыс реттілігі.

Негізгі бөлім

1 Волейболдың даму тарихы

Волейбол (, volley "жүзу", ball — "доп") - спорттық ойындар.

1995 жылы спорт әлемінде шеберлер 100 жылдық мерейтойын, волейболды тойлады. Бұл ойынның ресми күні-1895 жыл. АҚШ-тың Массачусетс штатындағы атақты Гелиокс колледжінде физикадан сабақ берген американдық Уильям Дж. Морган 1897 жылы ұсынды. Волейбол үшін 10 жағдай. Оның негізгі принциптері:::

Алаңның габариттері белгіленуі тиіс.

Алаң аумағы: 25х50 фут (7,6х15,1 м).

Себеттің мөлшері 2х27 фут (0, 61х8, 2 м).

Биіктігі: 6,5 фут (198 см).

Доп былғары, резеңкеден жасалуы керек. Оның салмағы-340 м

Дж. Морган бұл ойынды "МИНТОНЕТ"деп атады. Негізінде, волейбол тарихы тоғызыншы ғасырдан басталады. Кейбір дереккөздердің пікірінше, Еуропа,орталық және Оңтүстік Америка халықтары мыңдаған жылдар бойы осындай ойындарды айналдырды. Б.з. б. III ғасырда Ежелгі Рим шежірелерінде ойындар, волейбол ұйымдастырылды. Әр командада олар 3-тен 6-ға дейін ойыншыны үзіп, допты төмен қабырғадан лақтыруға тырысты. Фаустбол ойыны, атап айтқанда, Еуропа елдері кеңінен танымал болды. Ойын 15 минуттан 2 таймға дейін созылды. Бірақ ресми волейбол күні 1895 жылы атап өтіледі. Бірінші рет оны ойлап тапты-У. Дж. Morgan.

1896 жылдан кейін."минтонет" ойыны Спрингфилд ( Массачусетс, АҚШ) Христиан жастар одағының конференциясында ұсынылды. Бұл одақ волейболдың бастамашысы болды.

Содан кейін профессор Альфред Хальстед "минтонетті"волейболмен" ауыстыру керектігін айтты. 1897 жылы христиан жастарының қауымдастығы волейбол үшін формальды жағдай жасап, арнайы қондырғылар ретінде шағын брошюраны шығарғанын анықтады.

1900 жылы волейбол АҚШ-қа қарағанда танымалдығы бойынша көп шығып, басқа елдерде таныла бастады. Бастапқыда ойын көңілді, Канада, сосын Үндістан мен Азияда болды. 1905 жылы Кубада, 1906 жылы. Қытайда, 1908 жылы. Жапонияда волейбол құрамалары әзірленді. "1909 жылы Пуэрто-Рикода бұқаралық ақпарат құралдарында волейбол матчынан репортаждар бере бастады. Мысалы, 1910 жылы. Перуде және Филиппинде, 1912 жылы Уругвайда, 1914 жылы. Англияда, 1917 жылы. Мексика және Франция, 1918 жыл. Италияда, 1919 жылы Чехословакияда, 1923 жылы. Африка құрлығындағы Мысыр, Тунис, Марокко, ал 1924. м. Испанияда және Огославияда, 1925 жылы Голландияда жастар христиан қауымының бастамасы бойынша арнайы командалар пайда болды.

1900 жылы АҚШ-та "Spalding" фирмалары алғашқы волейбол добын жасады. Бүгін допты ресми жарыстарға дайындау жапондық "Mikasa" корпорациясы мен ағылшын "Molten" "Wilson"фирмасы жауапкершілігін өзіне алады. 1900 жылы ойынның алғашқы 12 ресми ережелеріне жоспарланған. Оның ресми регламенті 20-шы жылдары қолданысқа енгізілді. Содан кейін биесми халықаралық турнирлер өтті. 1913 жылы 16 командадан Азия ойындарын өткізді. Оған Қытай мен Филиппиндер қатысты.

1913 жылы Манилада Қиыр Шығыс елдерінің волейбол ойындары енгізілді. I-ші дүниежүзілік соғысқа дейін американдық әскери уақытты тиімді өткізу тәсілдерінің бірі ретінде волейбол өткізді.

1921 жылы өткен Чемпионат. Қиыр Шығыста командалық Азия мен Жапониядағы ерлер арасында бірінші рет жоғары деңгейде ұсынылды.

1922 жылы Канадада және АҚШ-та, христиан Жастар қауымдастығының жетекшілерін қолдайды волейболдан бірінші ойын өткізілді.

Осы жылы Чехословакияда ерлер арасында ұлттық чемпионат ұйымдастырылды. 1929. Орталық Американың Ұлттық Олимпиада комитеті Кубадағы олимпиада аймақтық ойындарының тізімін енгізді. Биыл АҚШ пен Польшада бірінші ұлттық чемпионат өтті. Сонымен қатар, бірінші ойын Еуропада, атап айтқанда Англия, АҚШ, Франция және Польшада өтті.

Біртіндеп волейбол халықаралық деңгейге жетті. 1922 жылы АҚШ-та Олимпиада ойындарында волейболды қосу ұсынылды.

1932 жылы әйелдер волейбол командасы Сальвадор қаласында өткен аймақтық олимпиадада өнер көрсетті.

1936 жылы Стокгольмде гандбол бойынша Халықаралық федерация және Польша өкілдігі волейбол гандболдың бір түрі ретінде қарастырылуға тиіс деген бастама көтерді. Сол кезде Еуропаның 13 елінен, Американың 5 елінен және 4 Азия елдерінен арнайы комиссия құрылды.

1936 жылы федерацияның халықаралық қолдауында волейболдан жарыс болған. Бірақ Берлинде өтетін Олимпиада ойыны Екінші дүниежүзілік соғысқа байланысты үзіліс жасады. 1944 және 1946 жылдары жауынгерлік іс-қимылдарды аяқтағаннан кейін. волейболдан Әлем чемпионаты Бразилияда өтті.

18 желтоқсан. 1947 жылдың 20 сәуіріне дейін. Парижде Federation Internationale de Volleyball (FIVB — ФИВБ) халықаралық волейбол федерациясы құрылды, оған 14 Ел (Бельгия, Бразилия, Венгрия, Голландия, Египет, испания, Италия, Польша, Португалия, Румыния, АҚШ, Уругвай, Франция, Чехословакия және Югославия) қатысты. Бұл халықаралық деңгейде де, волейболдың беделін арттыруға мүмкіндік берді.

"Воллейбол" ойыны, әрине, қазақ жері 1929 жылдан. Бірақ сол уақытта ойын бізге үйреншікті воллейболдан ерекшеленді, ойыншылар допты бір-біріне беріп, қарсыласын алаңға жеткізе алады, ойын аяқталды. 1929 жылдың қыркүйегінде. республикалық спорттық ойындарда спорттық бағдарлау бойынша жарыстар өткізілді. Воллейбол да назарсыз қалды.Сонымен қатар Бішкек пен Алматы арасында жолдастық кездесулер өтіп, воллейбол елімен алмасылды. Мұндай кездесулер мемлекеттің қолдауымен бірнеше рет қатарынан өткізіледі. Қала аралық кездесулердің бірі Шымкент және Алматы командалары жарыстарға қатысады. Нәтижесінде 15:17 15:6 есебімен біздің ОҚО воллейшілері жеңіске жетті. Әйелдер құрамасы 30. 6 қазанға дейін. - 1933 жыл . елімізде 2 республикалық спартакиада ұйымдастырылды, оған воллейбол ойындары да кірді. Бұл турнирде " СКИФ "екінші орынды, ал алматылық" Авангард " екінші орынды иеленді. Қола медаль "Медик"командасына бұйырды. 1954 жылдан бастап. республикада "Б" ерікті спорт қоғамының командасы үздік қарсыластарымен өнер көрсететін ведомствоаралық жарыстар болды. Содан кейін бұл команда" A " сыныбына ауысты. Бұл команда 1963 жылы біздің елімізде өткен үш спартакиадаға қатысып, Әзірбайжан, Эстония, Беларусь, Украина командаларынан жеңіліс тапты. Финалға біздің құрама грузин командаларына және Мәскеулік воллейскийге бере отырып, Ленинградты 3-1 есебімен жеңді. Бұл жолы біздің балабақша жанбай 5-ші орынға ие болды. 1969 жылы Алматы "Б" командасы ел Одағының біріншілігінде жеңімпаз атанды. Екі жылдан кейін біздің команда Еуропалық кубокта тамаша ойын көрсетіп, чемпион атанды.Осы жетістіктерден кейін алматылықтар воллейченко мен Антропов КСРО құрамасына қабылданып, Олимпиада ойындарынан Мехикоға алтын медальмен оралды. Біздің әйелдер құрамасында Смолеева алтын медаль жеңіп алды. Тәуелсіздік алғаннан кейін воллейбол клубтары ҚР чемпионаттары мен түрлі жарыстарды ұйымдастыра бастады. Сонымен қатар, елімізде жыл сайын Президент жүлдесі үшін турнирлер өткізіледі. Бұл жарыстар біздің воллейттеріміздің шеберлігіне ықпал етеді.

Волейбол ойынының ортасы-американдық Гелиоке қаласы. Бұл 1895 жылы болды.колледж оқытушысы Вильям Морган сабақ кезінде екі өзекшені жоғары көтеріп, оқушыларға допты екі жаққа бір рет лақтырып, оны оқушылар қайталауды талап етеді.

Волейбол-бұл сөздің мағынасы " доп ұшып кетті”

1896 жылы волейбол ойыны жұртшылыққа ұсынылды, ал 1897 жылы осы ойынның ережелері әзірленді. Еуропалық мемлекетке волейбол ойнаудың таралуы ХХ ғасырдан басталады. 1967 жылы Чехословакияда алғаш рет Францияда, Румынияда, Ауғанстанда, Үндістанда, Қытайда, Кореяда, Жапония мен Ресейде волейбол ойындарына қатысқысы келетін алғашқы жарыстар ұйымдастырылды. . арнайы клубтар ашылды. 1947 жылы Халықаралық волейбол федерациясы (ФИВБ) ұйымдастырылды.

Еуропалық мемлекеттердің бірінші біріншілігі 1949 жылы өткізілді., 1949 жылы.

Адам ойлап тапқан әрбір пайдалы әрекеттің өміршеңдігі-ол қоғам мүшелерінің ортақ қазынасы, өмір салты. Осылайша, біз айтып отырған Волейбол спорттық ойыны – бұл бүкіл халықтың тұтас қазынасы,өйткені оны ойлап тауып, өмір сүрді.

Волейбол-бұл ХХ ғасырдың 30-шы жылдарынан басталған біздің халқымыздың арасындағы ойын.

Волейбол ойынының өзіндік ерекшелігі-оның ұжымдық сипаты, бұл негізгі фактор, жастарды тәрбиелеу және біздің қоғам жағдайында балалар өмірін ұйымдастырудың негізгі формалары.жеке тұлғаның жан-жақты дамуы үшін ұжымда қолайлы жағдай болу керек. Ұжымда жеке тұлғаның еркін болуы маңызды, себебі жеке тұлға ұжымнан үйлесімді даму мүмкіндігін алады. Өйткені, әрбір мүше үшін ұйымдастыру керек, өйткені қоғамның әмбебап ұжым ретінде өмір сүруіне байланысты пайда болады.

Қоғамда ұжымдар бірлескен іс-қимылдарға бөлінеді, соның ішінде спорттық ұжымдар. Өйткені дене шынықтыру-бұл мәдениет пен спорттың, денсаулық сақтаудың кепілі, осылайша, ұжымдық іс-әрекет үшін жылдам шешім қабылдайтын спорттық ойындар, соның ішінде волейбол ойындары мен ойындары үшін қатысушылар елдің әлеуметтік-экономикалық дамуын жеделдетуге, қоғамдық дамудың жаңа деңгейіне, жоғары деңгейде жоғарылатуға ұмтылады. Бұл жағдайда волейбол қоғамның барлық мүшелері үшін жалпы спорттық ойын өмірді, оқытуды, спорттық жетістіктерді, жасампаздықты, мәдениет Күшін ұйымдастырудың ең тиімді тәсілі болып табылады.

Волейбол спорт ойындарымен айналысатын команда ұжымы - бұл спорт түрлерімен бірге біріктірген белгілі бір мақсаттарға бағытталған тұрақты одақ.

12 адамнан тұратын екі команда-волейболшы, миллионға жуық көрерменді тартатын тамаша спорттық ойын.

1964 отапокио Олимпиада ойындарынан волейбол ойыны олимпиадалық спорт түрі деп танылды. Ал Әлем Кубогы үшін күрес 1965 жылдан басталады.

Волейбол ойынының тарихы, оның ережелері және көп жылдар бойы жалын болды. Мысалы, 20 жылға дейін бүкіл әлемде волейбол үшін екі жүйе өтті. Бұл Еуропалық жүйе, яғни y. алаңға және Азияда 6 ойыншылардан команда шығару, жүйе, алаңға 9 адамнан команда шығару. Бірақ екі бағдарлама өкілдерінің айырмашылығы-ойын әлемінде 6 күн құрады.

КСРО тарихы волейбол ойыны мен ойындардың бірінші ережесі қабылданды жаңа арнаға келе бастады. Мәскеудегі алғашқы волейбол алаңы Мейерхольд, камералы, революция және Вахтенг театрлары кезінде салынған, сондықтан Ресейде волейбол ойыны "суретшілер ойыны"деп аталды. Тіпті 1932 жылы. Мәскеудегі Үлкен театр сахнасында әртістер КСРО Орталық Атқарушы комитетінің сессиясы делегаттарының волейбол ойынын көрсетті. Бұл ойын 7 минутқа созылды, бұл бүгінгі күннен бастап волейболшыға "халықтық" ойын деген атау берілді, - дейді волейбол ойынының тарихшылары, Жазушылар.

Волейболдан ең көп олимпиада медальдарын жеңіп алған Команда КСРО-ның 4-ші Олимпиада чемпионы атанды.

Волейбол ойыны 18х9 метр алаңда өтеді, ерлер үшін тордың жоғарғы бөлігі 243 см биіктікте, әйелдер үшін-224см.

Қазіргі уақытта шағын волейбол ойыны да жақсы беделге ие. Бұл sports 9х4, 5 немесе 9х6 метр, егер ойын командаларының құрамы 4:4 болса, бұл алаң 12х6 метрден артық болмауы керек. Волейбол ойыны үшін дайындалған доп салмағы үшін бәсекелестік өте көп уақыт қажет болды, олар 260-280гр болды. салмағы пәтуаласты. Қазіргі уақытта халықаралық Федерацияда 173-ге жуық мемлекет бар.

Волейбол тарихында алғаш рет Қазақстан КСРО-ның еңбек сіңірген жаттықтырушысы болды. "Буревестник" Қазақстан командасы, оның оқушысы Заңғар Жаркешов басқарған, 1969 жылы. КСРО чемпионы, 1970-1971 жылы волейболдан еуропалық Кубок ұтып алды.

Қазақ волейболшылары V. Кравченко, Жәнібек Сауранбаев, Олег Антропов-Әлем, Еуропа және КСРО чемпиондары.

Волейболшы әйелдер мен уазик табыстары. Алматы үй құрылысы комбинатының командасы 1984-1992 жылдары КСРО чемпионы атанды. 1985 жылы қазақстандық волейболшылар Италияда өткен Еуропалық Кубокты жеңіп алды.

Алматылық "Азамат"ерлер командасы 1993 жылы клубтық командалар арасында Азия чемпионы атанды. Ал 2001 жылғы қыздар арасындағы республика біріншілігі 2001 жылдың сәуір айында өтті. Алматының барлық турларында "Рахат" ел чемпионы атағын жеңіп алды.

Қазақстан құрамасының базалық клубы 2001 жылдың 16-20 мамыр аралығында өтетін Азия біріншілігінде ел намысын қорғаған" Рахат " қыздар. Вьетнам Республикасында. Команданың жаттықтырушысы - Қазақстандағы волейбол ойынының бұрынғы капитаны V. Шаприн. бұл командалардан басқа, халықаралық жарыстарға қатысатын командалар. Олар Алматы қаласының "Глотур", Ақсай қаласының "Қарашығанақ", Астана қаласының "Астана қанаты" волейбол ойыны.

Енді Қазақстан Республикасының волейболшылары Кіндік Азияның ең ірі ойыншылары болып табылады. Белгілі болғандай, Отан қорғаушыларды даярлаудағы жаттықтырушылар жетекші тұлға болып табылады,бірақ оларға белгілі болғандай, бұл өмір заңы, үнемі іздеу және оқу. Осылайша, авторлар сіздің әдістемелік құралыңызды Болашақ спорт мамандары мен жас жаттықтырушыларға арналған қосымша әдістемелік құрал ретінде ұсынуға ниетті.

2. ойын кезінде нақты қозғалыстар

Ойынды бастау үшін, негізгі тәртіп ережелері

Волейбол ойынында, біріншіден, бастапқы жол – ойын кезінде алға жылжу, екі қолды шынтақпен бүгу, басын алға көтеру. Ұшып шығу үшін түрлі қимылдарды орындайды. Алға, оңға, солға, жылжу, секіру және қолына түсу, доп соғу.

Ойын кезінде жүзеге асырылады

Волейбол ойынына қосу ойын процесінде маңызды рөл атқарады. Ойыншы, әрине, ұшу доп алу үшін бұрылыстар орындайды, өйткені. Ойыншы өз кезегінде, ұшу жағына тұрған жерде ойнайды. Егер доп құлап қалса, ол допты алға жібереді. Жалпы, бұл қозғалыс доптың бағытына байланысты орындалады.

Ойынға допты қосу

Ойыншылар ойынға допты біріктіру бірнеше түрін меңгереді. Біріншісі - жоғарғы ойынға қосу. Егер доп ойында болса, қарсыластың ойынын қиындатады. Әдетте, осылайша, сіз жеткілікті қозғалыс қабілеті және иық-шынтақ буындарының қуаты болуы тиіс доп беруге үйрену үшін. Қарсыластарға доп беруге қол жоқ кезде иық-шынтақ буындары бос қалады. Шабуылдың барлық әдістерін игеру қасиеттерді, икемділігін, Күшін, секіру, денені әуе кеңістігінде сақтау қабілетін және т.б. алумен байланысты.

Екіншісі-жоғарғы жағында шабуылшы. Бұл тәсіл, әрине, қарсыластың ойын арттырады. Және бұл да доп жоғарыдан шабуылға ұшырап, ойынға қосылды.

Үшінші-допты тікелей беру. Бұл әдіс ойынға доп қою сияқты емес, қарсылас үшін қауіпті. Бұл доп қарсыластарына оңай оралады.

Төртіншіден-допқа жанасу. Бұл қарсыластар үшін қиын болмайды, допты қайтару. Міне, Ома сияқты әдіс, доп ойынға кірді.

Допты беру және қабылдау.

Қарсыластар допты ұстап кейін, олар өзара өткізеді, бәсекелестерге шабуыл. Қазір қарсыластың екі түрі бар. Біріншіден, екі қолмен доппен от. Өз әріптестеріне береді,ал өз кезегінде шабуыл ұйымдастырады. Егер дұрыс емес доп ұшса, онда бір қолмен ұшуға болады.

Қорғау әдістері

Ойыншының ерекшелігі-бұл доп түсетін орындар болса да, қорғаныс алаңы туралы білім. Допты төмен беріп, осындай жағдайға тез бағдарлап, жылдам қимылдап, айналып өту емес, допты іздеу-бұл жеңістің басы. Осылайша, доп тұрақты бақылауда. Акробатикалық жаттығулар үшін осы әдістерді үйрену қажет емес. Осылайша, арнайы дайындық сабақтары сабақтар кезінде волейбол ережелерін оқытудың маңызды рөл атқарады. Алаңның басқа жағында 6 ойыншылар осы қорғаныс жүйесінде алға бұрышын жасауға дайын болады, және қарсыластар шабуыл үшін қайтып. 6, 3, 4, 2 нөмірлерімен қарсы ойыншылардың бір-біріне доп беріп, торға шабуыл жасайды. Яғни, қаскүнем допты қарсыласына күшпен соққан. Қазіргі уақытта қарсыластар тобы бөгейді. Қазіргі уақытта 6 нөміріндегі ойыншы 2 бөлмеде шабуылшы орнын қорғауға жіберіледі.
Қорытынды

Әр түрлі қозғалыстарды орындау кезінде, жылдамдық бойынша әр түрлі бағыттарда, адам ағза жүйелері мен ішкі құрылымдарға жақсы әсер етеді.

Ойын процесі кезінде адам жоғары эмоционалдық жүктемелерден қанағаттану және үлкен қуаныш алады. Дене шынықтыру жүйесінде маңызды волейбол ойыны

Балалар мен ересектер үнемі өзін-өзі тәрбиелеуді жетілдіруге,денсаулықты сақтауға,Бұл көңіл-күй мен ұзақ өмір сүруге,қажетті дағдылары бар.

Ойын барысы:

Бұл ойындарды кеңінен таратуға мүмкіндік болды-ережелер қарапайымдылығы, орындалатын қозғалыстардың күрделілігі, сондай-ақ кез келген жаста волейбол ойнауға мүмкіндік болды. Ол ең қызықты және жайлы спорт түрлерінің бірі болды.

1. 
   Волейбол. Дене шынықтыру институттарына арналған оқулық. Подред. Ю. Н. Клещева, А. Г. Айропетянц. Мәскеу,
   
2. 
   Аристов Ю. Г., i. а. жылдық жоғары дәрежелі волейболшыларды дайындау. Алматы, Мәскеу, 1980.
   
3. 
   Биданов және тағы басқа, Елшиев және волейбол – дене тәрбиесі факультетінің басқа да бағдарламалары бар. Шымкент – 2000.
   
4. 
   A. Г. Ариянц-волейбол ФИС 1986
   
5. 
   Жещев Ю. Н.-волейбол ФИС 1986
   
6. 
   С. Қасымбекова-әдістемелік құрал, Волейбол, Алматы, "Атамұра""”
   
7. 
   М. Т. Турыскелди-қозғалыс ойындары
   
8. 
   С. Қасымбекова, Д. Мырзамед. Дене шынықтыру.
   
9. 
   S. Тайжанов, С. Қасымбекова. Дене шынықтыру Алматы Атамура
   
10. 
    дене шынықтыру бағдарламалары. 2004 жылы Алматы қаласында.
    
11. 
    Нету Шешімі. Былова, И. М. Коротков.Қозғалмалы ойындар, М.ФИС.Бір мың тоғыз жүз сексен екі