Жүйке жүйесі ауруларындағы жаттығулар

1. Сау қолға жаттығу. Тамыр соққысын санай отырып науқастың жағдайына қарай жасалады. Қайталау 4 – 5 рет.

2. Зақымданған қолды шынтақ буыннан бүгу, жазу. Сау қолдың көмегімен жазу. Қайталау 4 – 5 реттен.

3. Тыныс алу жаттығулары. Қайталау 4 – 5 реттен.

4. Сау аяққа жаттығу жасау. Тобық буынды қоса отырып. Қайталау 4 – 5 рет.

5. Иықты жоғары көтеру, төмен түсіру жаттығулары. Қайталау 4 – 5 реттен.

6, Тобық және білезік буындарға баяу жаттығулар жасау. Массажбен біріктіре отырып қозғалысты күшейту. Қайталау 4 – 5 рет.

7. Білекті тік ұстап қолдың басын және саусақтарды қарқынды қозғалысқа келтіру. Сау қолдың көмегімен. Қайталау 3 –4 рет.

8. Барлық жансызданған буындарды жайлап қозғалысқа келтіру. Біртіндеп қозғалысты күшейту. Қайталау. 3 – 4 рет.

9. Бүгулі аяқты жанына қарай қисайтып, қалыпқа келтіру.Жаттығу жасауға көмектесу. Қайталау 3 – 4 рет.

10.Тыныс алу жаттығулары. Қайталау 3 – 4 рет.

11. Иықты қарқынды айналдыру. 3-4 реттен.

12. Жанбасты көтермей белді қайқайту. Күшенбей орындау. 3 – 4 реттен.

13. Тыныс алу жаттығулары. Қайталау 3 – 4 реттен.

14. Қолдың саусақтарын жайлап қозғау бүгу, жазу. 8-10 рет.

15. Аяқтың саусақтарын жайлап қозғау бүгу, жазу. 8-10 рет.

16. Аяқты жайлап жіліншік буыннан шыр айналдыру. 6-8 рет.

17. Жайлап қолды білезік буыннан шыр айналдыру. 6-8 рет.