1. Нутрициология, анықтамасы, міндеттері, негізгі ұғымдар


Жасөспірімдердегі семіздік келесі патологиялардың нәтижесінде дамиды



бет63/99
Дата09.02.2022
өлшемі267,97 Kb.
#131291
түріҚұрамы
1   ...   59   60   61   62   63   64   65   66   ...   99
Байланысты:
НУТРИЦИОЛОГИЯ

Жасөспірімдердегі семіздік келесі патологиялардың нәтижесінде дамиды:
Тұқымқуалаушылық
Туа біткен семіздік
Диетаны бұзу
Физикалық белсенділіктің болмауы. 
Гипотиреоз 
Семіздіктің профилактикасы
Физикалық белсенділік
Белсенді спорт түрлері (жүгіру, волейбол, футбол) және дене шынықтыру. Дене белсенділігі оң әсер етуі мүмкін, семіздіктің, қант диабетінің, қаңқа мен бұлшықет жүйесінің күйін болдырмауға көмектеседі. Балалар мен жасөспірімдерге (6-17 жас) күнделікті дене жаттығулары қажет, кем дегенде 60 минут. Көбінесе аэробты белсенділік болуы керек. Отырықшы жаттығулар мен сабақтар қатарынан 2 сағаттан артық үздіксіз болмауы керек.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   59   60   61   62   63   64   65   66   ...   99




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет