Төзімділікті дамыту. Төзімділік – организмнің және дене жаттығуларын ұзақ уақыт орындай алу және шаршауға қарсы әрекет жасай алу қабілеті. Бұл қасиеттен машықтану процесінің де, жарыс процесінің де нәтижелігі артады. Төзімділіктің екі түрі бар: жалпы және арнайы.
Жалпы төзімділік – белгілі бір дәрежеде баскетболшы организмнің жұмыс істеу қабілетін арттыра отырып, арнайы дайындық, оның ішінде арнайы төзімділіктің негізін құрайды.
Икемділікті дамыту. Спортық тәжірибеде икемділік деп аталатын буындар қозғалғыштығы баскетболшыларға үлкен кеңдікпен қимылдар жасағанда қажет. Икемділік қажетті дәрежеде жетілмеген болса, тәсілдік қимылдары меңгеру процесі қиындап бәсеңдейді және дене қасиеттерінің көріну деңгейін шектейді, бұлшықеттер жұмысының тиімділігін төмендетіп жарақаттардың себебі болып есептеледі.
Икемділік жаттығулар серпілмелі бүгіліп-жазылу, өрмелеу түрінде, кеңдігі мен үнемі арттырылып, басында жайлап, сосын шап-шаңырақ орындалатын жаттығулар арқылы жасалады.
