3 Хромтау орта мектебі Гимнастика Дене тәрбиесі пәнінің мұғалімі
1 2
- Бұл бет үшін навигация:
- Қорытынды бөлім
|
|
ІХ. Алға, артқа қысқа домалау Алға, артқа қысқа домалау. Оқушыларды төсеніштің жанына отырғызып алға, артқа қысқа домалауды үйрету.Оқушылар матаның жанында бір рет домалап түсуді үйреніп бірнеше рет жасау керек. Бүгіліп отырған қалыптан алға және артқа домалау техникасын орындауды меңгеру үшін бірқатар дайындық жаттығуларын орындауды игеру қажет. 
Х. Артқа домалау және жауырынға тұру Бүгіліп отырған қалыптан артқа домалау және жауырынға тұру акробатикалық құрама жаттығуын орындау техникасы. Домалап түсу жаттығуын орындай отырып, бүгіліп отыру жағдайына тез келуге тырысу керек. Ол үшін жауырынға домалап түсу кезінде жамбастың еденнен жеңіл көтерілуіне көмек беру мақсатында қолды белсенді қимылға көшіру керек; жауырынға тұруға әрекет ету кезінде жауырынды гимнастикалық төсенішке қатты ұрып алудан сақтана отырып, арқаны дөңгелете бүгіп барып, иыққа тұра қою қажет.
|
|
Жартылай отыру қалыптан алдыға екі аяқпен итерліп, екі қолға және желкеге тіреліп аударлып түсу керек, аударлып тускен кезде екі тізені құшақтап иегінді алдыға қысып отыру керек Екі қолмен итерліп, аяқтарды артқа лақтырып аударылып түсіп бастапқы қалыпқа келу қажет. Жанында сақтандыру керек Бүгілген тізені артқа қарай тезірек асырып түсіруге тырысу қажет және жауырынға домалап түскен кезде тізені кеудеге барынша тақап ұстау керек Жанында сақтандыру керек | |||
|
Қорытынды бөлім |
1. Оқушыларды сапқа тұрғызу. 2.Жақсы орындаған оқушыларды атап өту. 3. Кемшіліктерін айту, бағалау, үйге тапсырма 4.Сабақ аяқталды,сау болыңыздар, сап оңға бұрыл. Бағыттаушы оң иық алға адымдап бас. |
5
|
Үй тапсырмасы: Бүгінгі сабақты қайталау | |||
жүктеу/скачать 0,78 Mb.
Достарыңызбен бөлісу:
1 2