3-модуль 1-күні бойынша тыңдаушылардың өзіндік жұмысы (өзіндік жұмыс 120 минут) Ескерту

Табиғат аясына шығып, саф ауамен тыныстау қашан да денсаулыққа пайдалы. Гармония мен әлемнің сұлулығын сезіну арқылы ми тынығады. Табиғат ана жанымызды емдеп, көңілімізді сергітеді. 

Уақытты үнемдеуге тарысыңыз

Сіз спортпен шұғылданғанда денеңізде эндорфин атты бақыт гармоны өндіріледі. Егер күйзелістің белгілерін байқап, өзіңізді нашар сезінсеңіз жүгірумен шұғылданыңыз. Спортқа жазылып, бассейнге барыңыз. Спортқа сонша ынтық болмасам да, өзімді мәжбүрлі түрде көндіремін. Себебі, бақытқа жетудің тегін әдісі деп санаймын

Өзіңізді жоғары бағалаңыз