устойчивость, темп производственной деятельности, утомляемость,
способность к работе, к труду в определенном ритме, определенное время.
Предел работоспособности
– это величина переменная,
зависит от
конкретных условий: здоровья, питания, возраста; резервных возможностей
человека; санитарно-гигиенических условий труда; профессиональной
подготовленности, опыта;
мотивации; направленности личности и других
параметров.
Обязательным
условием,
обеспечивающим
работоспособность
человека и предупреждающим переутомление является правильное
чередование труда и отдыха, что следует устанавливать с учетом специфики
профессии,
характера
работы
условий
труда,
индивидуально-
психологических особенностей человека. От этого зависят частота,
длительность и содержание перерывов.
Следует учитывать, что перерыву на отдых в течение рабочего дня
должны предшествовать началу ожидаемого снижения работоспособности с
тем,
чтобы они начинались тогда, когда человеку необходимо (график
среднее работоспособности).
Факторы, влияющие на работоспособность:
1)
Производственно-экологические
(температура
воздуха
его
влажность, загазованность, освещенность и др.)
2)
Организационно-технические (рабочее место, темп, поза, условия
труда: а) комфортные, соответствующие нормам условий труда;
б) неблагоприятные, вредные для здоровья, экстремальные).
3)
Социально-экономические (взаимоотношения в коллективе,
уровень зарплаты, продолжительность отношений и др.).
Психогигиенические мероприятия зависят от степени переутомления.
К. Платонов выделяет четыре степени: начальную, легкую,
выраженную,
тяжелую, при которой необходимо лечение. В последнее десятилетие широко
развивается энергоэкономика.
Она занимается 1) оптимизацией трудовой деятельности человека,
2) созданием для него комфортных и безопасных условий, 3) повышением
производительности
труда,
4)
развитием
здоровья,
повышением
работоспособности.
Бодрость начинается в 6 часов утра и удерживается в течение семи
часов без основных колебаний. Дальнейшая
работоспособность требует
волевого усилия. Повышение суточного биоритма начинается с 15 ч. и
продолжается в течение 2 ч. К 18 ч психологическая бодрость уменьшается, к
19 ч происходят специфические изменения в поведении: снижение
психической стабильности порождает предрасположенность к нервозности;
повышается склонность к конфликтам по каждому поводу и без повода.
У некоторых, людей начинаются головные боли. Это время психологи
называют критической точкой. К 20 ч. вновь активизируется психика, время
реакции сокращается, человек быстрее реагирует на сигналы. Такое
состояние продолжается и далее; к 21 ч
особенно обостряется память, она
становится способной запечатлеть многое, что не удалось днем. Далее
происходит падение работоспособности, к 23 ч организм готовится к отдыху,
в 24 ч. тот, кто лег спать в 22 ч, уже видит сны. Как; видим, в послеобеденное
время есть 2 наиболее критических периода: 1-й – около 19 ч., второй около
22 ч. Для людей, работающих в это время, требуется особое волевое
напряжение
и усиление внимания. Наиболее опасный период – 4 ч утра,
когда все физические и психические возможности
организма практически
равны 0.
Работоспособность колеблется не только в течение дня, но и в течение
недели, времени года. Особенно заметны издержки производительности
труда в первый и во второй день рабочей недели. Весной работоспособность
также снижается, поэтому в этот период необходим щадящий режим, серия
профилактических мероприятий. Во избежание переутомления, для
восстановления сил и формирования готовности к работе, высокой
производительности труда – необходим отдых: перерыв, отпуск и др.
С целью профилактики переутомления сотрудников целесообразны
«микропаузы» (от 5 до 10 минут), перерывы во время работы. В
последующее время восстановление
функций замедляется и менее
эффективно. Чем однообразнее, монотоннее труд, тем чаще должны быть
перерывы. При разработке режима труда и отдыха следует частоту
длительных перерывов заменить более короткими, но частыми. В
сфере
обслуживания, где большое нервное напряжение, желательны короткие, но
частые пятиминутные перерывы. Во второй половине рабочего дня, в связи с
более выраженным утомлением, время на отдых должно быть большим, чем
в дообеденный период.
Достарыңызбен бөлісу: