4пкял Мұғалімі : Кенжебек Елжа



Дата07.06.2022
өлшемі0,82 Mb.
#146161
Байланысты:
Волейбол допты жоғарыдан беру


4пкял
Мұғалімі : Кенжебек Елжа
“ Допты екі қолмен төменнен қабылдау”
Астана халықаралық университеті Педагогикалық колледжі

Допты төменнен қабылдауды меңгерту.

1

Волейболист ойыншысының екі қолмен төменнен қабылдау үлгісі.
Бір оқушы допты құрбысының қолына екі қолмен жоғарыдан береді, ол допты төменнен екі қолмен қабылдап қайта береді. Ара қашықтық 8-10 м.

Қол түзу, тізені бүге, оң немесе сол аяқ жарты қадам алға.Допты төменнен қабылдаудың дұрыстығын қадағалау.

Допты төменнен қабылдауды меңгерту.


Допты сетка арқылы алмастыруды меңгерту.

1

Ара қашықтығы 8-9 м. құрбысына бетпе-бет қарап тұрып, допты сол алақанға бүгілген оң алақанымен допты ұрып құрбысына беру.

Аяқтың дұрыс тұруына,денені төмен бүгіп,допты алақанмен ұру керек.

ІІІ- Қорытынды бөлім 5-7 минут.

Сыныпты сапқа тұрғызу.
Сабақты қорытындылау.
Үйге тапсырма беру.
Қолға жаттығу.
1.Қабырғаға 70-80 см.ара қашықтықта тұрып саусақпен қабырғадан итерілу.
2.Аяққа жаттығу.
Қабырғаға 70-80 см. Ара қашықтықта тұрып қолды созып, орнында секіру.
Саппен спортзалдан қайтару.

1 мин.
3 мин
2 мин.
1 мин

Міндетті түрде саусақпен итеру керек Бір қалыпта секіру керек.Аяққа күш түсе итерілу,келесі аяққа да солай. Ұйымдаса спортзалдан шығу.


Достарыңызбен бөлісу:




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет